Bettina A. in Liebscher & Bracht

Bettina A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

75 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

18. August, 19:13 Uhr

Cornelia S. Ich bin auch bei Barbara dabei. Die ist super.Kann ich nur empfehlen.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

18. August, 19:12 Uhr

Ich bin genau derselben Meinung. Ich mache nun einige Monate Übungen nach Cantienica, einfach nur die äußere Muskulatur dort anspannen gibt's da nicht. Aktivieren und Aufbau der Tiefenmuskulatur ist wichtig.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

18. August, 15:02 Uhr

Gerne Übungen für den Beckenboden, allerdings kann das starke Anspannen und nach oben ziehen auch einen Beckenboden verspannen und damit Inkontinenz fördern. Wichtig ist es die Tiefenmuskulatur zu stärken, denn im Körper ist alles miteinander vernetzt.Ich mache gerade ein Programm von Barbara Scharrer mit, was mir diesbezüglich sehr gut tut.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 16.08.26

18. August, 14:55 Uhr

Hallo Yvonne, ich habe mir die Ballaststoffe von Dr.Selz bestellt.Mucoaktiv. Die sind super für den Darm.

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Gepostet

25. Juli, 20:36 Uhr

Hallo, Roland arbeitet doch jetzt auch mit den neuen Übungskissen.Ich würde die gerne bestellen, kann sie aber im Shop nicht finden.Wo kann ich die bestellen?