Schöne Übung. Ich liebe die erste und gleichzeitig ärgere ich mich immer, dass meine Außenseite re Knie mich nicht so weit nach vorne lässt wie es vom unteren Rücken her machbar wäre. Und ich mache schon für die Knie!! Ansonsten super 🌻💐🌺

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Hallo, gerade gelesen. Man soll bei dieser Übung Knie und Fuß - je nach Ansage - in den Boden drücken. "Anziehen" der Beine ist nicht das Gleiche. Vlt hilft dir das. Schö Tag und LG Gabriele

Dankeschön. Gute Ansage wie immer. Meine Zonen! 💖

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Stefanie „Flip“ Dankeschön, habe Video aufgerufen und werde es heute in mein Training einbauen. Melde mich dann danach. LG Gabriele

Yvette Meißner Sehr schön, freu mich mit dir🌻

Angelika Danke für Nachricht. Aber Matte neu und gut für meine Knie/Hände, taten auf alter harter Matte immer weh 😜. Heißt für mich aber, nix falsch gemacht. Erstmal das Wichtigste. Merci / LG Gabriele

Komisch. Als ich noch die alte Matte hatte, rutschte ich bei der 2. Übung mit den Händen AUF der Matte, jetzt habe ich eine Airex-Matte, da dehnt sich die Matte nach vorne. Was mache ich falsch? Ansonsten 👍