👌

🤗👣🍀☺️

Ich mache diese Übung öfters offline...ist ganz toll..kann mich immer ein bisschen mehr nach "Hinten" dehnen .macht Spass so allmählich zu spüren, wie ich immer noch ein wenig beweglicher werde...es motiviert mich 😉☺️👍

Ca. 2Jahre..jedoch zu Beginn phasenweise sehr unregelmässig..(hatte Wadenbeinbruch und dadurch Lund B entdeckt..Stelle fest, dass ich jetzt beweglicher bin, als vor 2 Jahren!!!👌

Einfach erstaunlich...."früher" brachte ich den Arm kaum tiefer als 20 centimeter..und jetzt geht er während der Übung bis zum Boden 🤔💪😅👌👣🍀😊

So toll!! 👍

Montagmorgen..Das Sonntags Training gemacht😘ist ein sehr guter Start in die Woche 😀 Grüsse 👣🍀👌👏🤗

Diese 2 Übungen mache ich oft "offline" irgendwo zwischendurch während des Tages! Oder morgens, wenn es sich beim Aufstehen in der Kreuzgegend etwas steif anfühlt!

Diese 2 Übungen finde ich ebenso wertvoll wie 🥇 Gold! Oder noch wertvoller..🤭 ((ABER wir sollen ja eigentlich nicht mehr werten....🤔🧐🙌☺️🤗))

Grüsse aus der Schweiz 😘

👣👌🤗🍀👣👏

👣👣👌👌🍀👏👏👏🤗 Merci aus Bern!

""schöööne Sunntig aune zäme "" !!!

👣👣👣🍀😊👌immer wieder gut (Grüsse vom Wadenbeinbruch)

Ich sag's immer wieder...evtl. hätte ich vor 2 Jahren das Bein nicht gebrochen, wenn ich diese Übungen (LuB) gekannt hätte..

"wenn" das Wörtchen, wenn nicht wäre.....

Das überaus Positive ist jedoch, dass ich jetzt durch die Übungen nach und nach tatsächlich viel beweglicher geworden bin und zwar im gesamten Körper... wieder mal ein grosses Dankeschön!!!

Und freue mich weiter zu üben...so nach 2 Jahren gibt es deutlich Veränderungen zum Positiven

hin!!!

Grüsse aus Bern!🤗😊