Marion Witte : Hallo Marion, also ich gucke dabei auf mein Tablet. Bin heilfroh, dass ich mir das mal gegönnt habe. Das lässt sich ohne Probleme überall im Zimmer aufstellen. (Ich übe im Schlafzimmer, da nirgends sonst genug Platz für meine Matte ist, ich mag auch keine Möbel umstellen.) LG Gabriele 🌻

Also, die allerletzte Übung im Stehen echt der Hit 🤣

Ich bleibe bei der Ecke, die Stühle sind nix für mich 🌻

Ursula Engelmann / Christel / Janet: Hallo zusammen. Ja, ihr sprecht mir aus der Seele, kann mich bei euren Antworten UND Schmerzen gut einreihen. - Viel Glück beim Orthopäden, Ursula. 🌻

Nachgeholt. - Endlich konnte ich mal beim Atmen mithalten 🤸‍♀️

Nachgeholt 🌻

Danke. Nachgeholt. Das scheint mir die richtige Übung für meinen -seit gestern - neu auftretendenSchmerz (sticht genau in der Leiste - muss warten, bevor ich laufen kann) zu sein. Scheinbar etwas eingeklemmt, weiß noch nicht genau. 🌻

Mountain Cat einsame Spitze

@Annemarie, Bärbel: Lieben Dank für euer Feedback. Die "Stuhl-Ubung" werde ich machen, hört sich richtig für mich an. Außerdem habe ich gestern das Video über "Tiefe Hocke" auf YouTube entdeckt. Da zeigen R und Ina eine Übung an der Wand nach unten. Ausprobiert/entsetzt. Sie war - früher mal 😂 - kein Thema, das weiß ich noch. - Also nochmal lieben Dank an euch, da hab ich was zu tun. 💐🌻

Danke danke. Gute Motivation, die Rollerei wieder aufzunehmen. Schließlich habe ich es der großen Kugel zu verdanken, dass mein Piriformis-Schmerz Geschichte ist. 🌻