Guten Morgen, Annemarie. Dein Kommentar hat mich angesprochen. Es geht um die Knie. Ich habe zwar keine Schmerzen, kann alle Übungen mitmachen. Kann std.lang spazieren gehen, Treppe rauf/runter, Fersensitz, auf die Knie... alles kein Problem. Aber: Ich komme zwar runter, dagegen ohne Arme kaum noch hoch. Ich bin auf der Suche nach "Was trainieren?". Verstanden habe ich, dass das bei dir auch schon mal ein Problem WAR. Oder täusche ich mich? Hättest du einen Tipp für mich? Lieben Dank Gabriele 🌻

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Eine der effektivsten Übungen für mich mittlerweile. - Das Raus-/Hochkommen des re Arms schwieriger als umgekehrt. Sturz auf re Schulter vor zig Jahren - merk ich immer noch. Deswegen Übung sooooo wichtig für mich. Gut, dass es diese gibt 🌻

Carmen Urban ziehn - zum Boden hien 🤣 mir geht es auch so 🌻 schö Tag wünsch ich dir

Du sagst es, WIR MÜSSEN JEDEN TAG WAS TUN!!! - Und so kann ich mich nach 21 Monaten L&B fast auf dem Rücken ablegen, der Kopf liegt schon auf der Rolle. Hätte ich nie gedacht. Vielen Dank dafür. 🌼🌻

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Genau das hab ich heute gebraucht, gut ausgesucht und alles mit meiner OP-Hand machbar. Lieben Dank für dieses Training. 🌻

Toll - und auch noch mit Regentropfen/schon Tau? 💖💐

Also: Sooo gedehnt, kann die Woche nur gut werden 😅 💞