Stefanie „Flip“ Danke für den Link. Habe geschaut, gemacht. Super und genau erklärt. Ist doch manches anders als es bei mir war. Hat mir viel geholfen. LG Gabriele 💖

Nachgeholt, war klasse, danke 🌼-Körpergefühl: Jetzt, nach einem guten Jahr L&B ist es wie Tag und Nacht. Vordem hatte ich im Winter - möchte fast sagen - gar keines. Schob es auf die dicke Kleidung, mein Körper darunter "weit" weg. Inzwischen weiß ich es besser. Und es steigert sich immer noch weiter - ich werde diesbezüglich feinfühliger - genau wir Roland sagt. 🙂💐💖

Marie Hallo Marie, ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich da bei dir bin. Die Baustellen nehmen nicht ab und auch wenn einige durch L&B weniger werden, gibt es doch immer wieder neue, die das Alter mit sich bringt. Also ich glaube, ich könnte gut ohne alle benötigten Hilfsmittel leben!!! 😜

Schöne Übung. Ich liebe die erste und gleichzeitig ärgere ich mich immer, dass meine Außenseite re Knie mich nicht so weit nach vorne lässt wie es vom unteren Rücken her machbar wäre. Und ich mache schon für die Knie!! Ansonsten super 🌻💐🌺

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Hallo, gerade gelesen. Man soll bei dieser Übung Knie und Fuß - je nach Ansage - in den Boden drücken. "Anziehen" der Beine ist nicht das Gleiche. Vlt hilft dir das. Schö Tag und LG Gabriele

Dankeschön. Gute Ansage wie immer. Meine Zonen! 💖

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Stefanie „Flip“ Dankeschön, habe Video aufgerufen und werde es heute in mein Training einbauen. Melde mich dann danach. LG Gabriele