Alexandra Schlaufe: Den mittleren (großen Teil) kannst du um den Knieretter platzieren. Dann kannst du dich reinstellen und hast hinten Stütze. Mache ich auch so. Es gibt jetzt aber schon eine Weile einen Knieretter, da ist die Schlaufe integriert. Hab ich aber auch nicht. LG Gabriele 🌻

Hallo Alexandra, wie viele Teile Knieretter hängt von deiner Dehnfähigkeit ab. Ich bin jetzt zwei Jahre dabei, habe erst 1 Teil (flach) benutzt und bin jetzt bei 2 Teilen, manchmal auch 3. LG Gabriele 🍀

Das hat mir gut getan, auch wenn ich erst heute dazu kam. Dankeschön 🌻

Das hätte ich nicht gedacht, dass ich mich sogar mal an den Flow gewöhnen könnte und mir tatsächlich was abgeht, wenn mal nicht. 🤔🤣

Was für ein tolles Training 💞

Top 👍🌻 - Ich liebe diese Kopfübungen inzwischen- vor allem auch diesen Flow am Schluss - Dankeschön

Schöne Woche wünsche ich euch allen und habt Spaß mit dem Kalender 🍀💝

👍👍👍Mit dem Verschieben hast du ja soooo recht 🙏🤣

Olga S. Hallo Olga, du bist nicht allein. Das Problem habe ich auch. Piriformis ist sehr sehr hartnäckig!!! Alles Liebe von mir Gabriele 💞

Sehr schönes Training. Dankeschön 🌻 . Vorletzte Übung eine Erfahrung der anderen Art. Mit meinen eingerissenen Menisken (innen) so gut mitgemacht, wie ging. Vorsichtig natürlich. Aber stolz auf mich, dass ...💞