🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1546 Kommentare

Beantwortet am 26.01.25 - Sonntags-Training

26. Januar, 10:20 Uhr

@Karsten: Hallo Karsten, ich kann dich zwar verstehen - wir ticken alle unterschiedlich - aber mir hilft Rolands Reden WÄHREND der Übung ungemein. Es passt halt nicht alles immer für jeden... In diesem Sinne - LG - Schö So - Gabriele 🍀 🌻

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Kommentiert am 21.2 Vordere Oberschenkel-Übung – Dehnen

25. Januar, 11:18 Uhr

Nach wie vor meine effektivste Übung für meine Knie. Ich benötige zwar die dreifache Anlaufphase (bis zur Anspannung), dafür kann ich mich am Schluss auf dem Knieretter (10 cm) ablegen. Nach zwei Jahren!!! Merci 💕💞💖

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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Januar 2025 // Christian Gut // Schulter

25. Januar, 10:58 Uhr

Sehr schön. Schultern happy, ich kaputt 🤣💞💞💞

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

24. Januar, 11:47 Uhr

Meine Füße haben sich gefreut. Gymnastik am Ende hervorragend. Fersen bei Übung zusammennehmen sehr guter Tipp, meine Plantarfaszie musste arbeiten. Vielen vielen Dank für diese Session 💞

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Januar 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

24. Januar, 11:21 Uhr

Ein wunderbares Training, Petra. Dankeschön 🌻

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Kommentiert am Wie Roland bei der Bundeswehr landete🫢 | Podcast Folge 4

17. Januar, 18:38 Uhr

Vielen Dank für eure spannenden Geschichten. Ich bin begeistert. 👏🌻

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

15. Januar, 18:57 Uhr

Danke. Abschluss super. 💕