Yvette Meißner Sehr schön, freu mich mit dir🌻

Angelika Danke für Nachricht. Aber Matte neu und gut für meine Knie/Hände, taten auf alter harter Matte immer weh 😜. Heißt für mich aber, nix falsch gemacht. Erstmal das Wichtigste. Merci / LG Gabriele

Komisch. Als ich noch die alte Matte hatte, rutschte ich bei der 2. Übung mit den Händen AUF der Matte, jetzt habe ich eine Airex-Matte, da dehnt sich die Matte nach vorne. Was mache ich falsch? Ansonsten 👍

Nachgeholt 💐

@Bastian. Hallo, habe seit ca 2 Monaten eine Airex-Matte mit 1 Meter Breite. Sehr teuer, möchte sie aber nicht mehr missen. Endlich schmerzen meine Knie bzw. Hände etc. beim Drücken nicht mehr. LG Gabriele

💐💐💐

Immer wieder super 💐

Yvette Meißner Viel Erfolg LG Gabriele

Da ich morgens schon mit Ischias-Übungen (bei Christian) zugange war, brauchte es jetzt am Abend doppelte Kraft, noch R dranhängen. Wenn ich dann aber dabei bin, verstehe ich nicht mehr, warum ich mich mit dem Beginn so schwer tue 🤔 - Aber welch ein Glück, dass ich mir die Matte gekauft habe. Jetzt benötigen meine Knie bei diesen Übungen keine Kissen mehr und meinen Armen bzw. Händen fällt das Aufstützen leichter 🙂

@Yvette: Hallo Yvette, ich habe das Training von Jana Keukenbrink gemacht (25. Jan), da geht es auch um die Leisten. Ich habe dort erfahren, was man machen soll, damit man den unteren Rücken dabei nicht staucht. Mir hat es geholfen, habe dazu gelernt, wie ich das Schambein und den Rücken dabei ziehen soll. Vlt kannst du damit ja auch was anfangen. LG Gabriele 💖