Wie schön, dass es auch Tage wie heute gibt. 🌼 Gestern war ich noch am Verzweifeln, weil mich meine Schultern im Stich ließen. 😪 Heute flutschte alles und ich lag am Schluss mit meinem Kopf auf der MAXI-Rolle, welche ich bei dieser Übung immer an mein Becken lege und langsam nach hinten befördere. Am Anfang brauche ich eine Hand, aber nach einer Weile geht es auch durch eine ruckelnde Bewegung des Rückens. Kann ich nur empfehlen, wer auch Probleme hat, sich hinten mit den Armen abzustützen. Einen schönen Tag noch, heute mal wieder wärmer und sonnig. Endlich 🌞🌞🌞

Stefanie „Flip“ Danke danke danke. Gerade eben gesehen, dass er das auch so macht. Schö Tag für dich, Stefanie 🌻🌷

Wie schön, dass es diese Trainingseinheit gibt 🌻

Was bin ich froh, dass es diese Trainingseinheiten gibt 💝

Dankeschön. Aber die letzte Übung kapiere ich einfach nicht, WIE machen. 🌻

Hallo. Ich habe den Newsletter abonniert und deswegen den Link bekommen. Ich bekomme ihn aber nicht zu dir. - Gib bei YouTube "Live-Training Liebscher-Bracht" ein, da kommt gleich die Seite dazu und da müsstest du fündig werden. Gerade geschaut. LG Gabriele 🍀

Dankeschön, tat SEHR gut. 🌻

Danke danke danke. Meine absolute Problemstelle. 🌻

Interessant: Die Abschlussübung mache ich jeden Tag (Pilates), allerdings mit angewinkelten Armen. - Wieder was neu erlebt. Super. Danke 🌻