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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1546 Kommentare

Kommentiert am Hallo ihr Lieben alle, ich möchte den...

25. April, 14:51 Uhr

Dankeschön, ihr Zwei ❤️‍🩹

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Beantwortet am 25.04.25 | Freitag | Training des Tages

25. April, 12:57 Uhr

Renate Teyssier Lieb. Dankeschön

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Gepostet

25. April, 11:24 Uhr

Hallo ihr Lieben alle, ich möchte den Nacken- und Rückenretter nachbestellen. Leider die letzte Ermäßigung - vor ein paar Tagen zu Ende - verschlafen. Gibt es eine andere Möglichkeit preiswerter an die Teile zu kommen? War da nicht ein Mitglieder-Rabatt oder so? Merci schon mal 🌻🌹
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Kommentiert am Hilfsmittel-Routine mit Joanna (Alle Retter)

25. April, 10:43 Uhr

Das war doch mal was anderes. Dankeschön Joanna. - Ich glaube, ich muss mir den Nackenretter doch noch bestellen 💖🙋‍♀️

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Kommentiert am 25.04.25 | Freitag | Training des Tages

25. April, 10:08 Uhr

Das ist ja ne Überraschung. Erstmal schon beim Anblick "Puh" gedacht, dann probiert und relativ gut geschafft. Mich immer wieder dabei ermuntert: Gleich kommt re Seite, dann wird's leichter, halte durch.... - Und? RECHTS ging gar nichts. Lag wie Walross auf der Seite 🤣

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Beantwortet am 25.04.25 | Freitag | Training des Tages

25. April, 10:05 Uhr

Christa Meißner Hallo Christa, ich sehe das nicht so. Gestern Hüftstachel, heute Seite/ISG. Gestern mehr vorne, heute mehr Seite. LG Gabriele 🌻

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Gepostet

22. April, 10:31 Uhr

Hallo Joanna, mal eine Erfahrung der anderen Art. Bitte- wenn möglich - gib doch mal dem Roland Folgendes weiter: In irgendeinem Podcast sprachen er und Petra über ihre Ernährung. Unter anderem ging es um das Müsli. Im Gegensatz zu Petra mischt er sein Müsli nicht, sondern fertigt es lagenweise an und isst es auch so. - Ich habe es ausprobiert und bin seitdem süchtig danach. 😂 💝 L G Gabriele 🌻
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Kommentiert am Die Bauch - Hüftbeuger - Übung Nummer...

22. April, 10:22 Uhr

Hi Dinie, sehr gut gesagt, dass man bei Sphinx-Übung gut aufpassen muss, dass Überstreckung da passiert, wo es sein soll. - Folgendes erfahren: Mal falsch gemacht. Seitdem nie wieder!!! Am Tag danach alles total verspannt. Zog sich von unter den Schulterblättern bis in den Haaransatz hinten hoch. Angst und Panik. Fango, Badewanne, endlose Übungen. Viel geholfen hat mir "Nacken befreien- 10 Min" von Roland, welche ich immer noch in Abständen mache. Sie ist äußerst kleinschrittig und perfekt, wenn nichts mehr geht. Falls es auch mal jmd erwischen sollte... LG Gabriele 🌻

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Kommentiert am Hallo zusammen, ich wünsche euch all...

19. April, 20:52 Uhr

Hallo Doris, Dankeschön. Genau das habe ich heute gesucht. Ich kam in YouTube drüber. Als ich es anhören wollte, fand ich es nicht mehr. Werde später mal reinschauen. LG und schönes Osterfest von Gabriele 🐣

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

19. April, 19:24 Uhr

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Hi, das ist ja echt goldig. LG Gabriele 🌻