🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1553 Kommentare

Kommentiert am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 16:43 Uhr

@Dagmar, Stefanie, Marie: Lieben Dank für eure Posts. Die Stoppersocken sind noch mal ne gute Idee - vlt auch was für Birgit? - angenehmer als Gummihandschuhe - muss aber beides noch testen. - Ansonsten übe ich vor einem großen Spiegel, damit ich meine Haltung mit Rolands vergleichen kann. 🧡

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Beantwortet am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (3)

04. April, 12:26 Uhr

Liebe Ingrid, ich übe diese Hocke auch jeden 2. Tag. Momentan stehe ich auf beiden flachen Knierettern. 2 Minuten reichen mir da völlig. Dann gehe ich auf den Dingern noch 10x in die Hocke (mehr schaff ich noch nicht) und hoffe, dass mich das weiter bringt. 🧡

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Beantwortet am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 12:21 Uhr

Liebe Birgit, bin ich froh, dass es mir nicht alleine so geht. - Inzwischen bekam ich den Tipp diese dünnen Einmalhandschuhe zu probieren. Gummi dürfte auf der Matte nicht rutschen. Alles Liebe 🧡

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Kommentiert am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 11:18 Uhr

Schulterübung: Mich nervt, dass ich mit den Händen immer nach vorne wegrutsche. Ich habe schon Handtuchunterlage und Hände in Waschhandschuhen bzw. auf Knierettern versucht. Vergeblich! Hat jmd. noch eine andere Idee? Ich wäre dankbar. 🌻

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Beantwortet am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

03. April, 15:27 Uhr

🧡

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Kommentiert am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

03. April, 10:20 Uhr

Danke für diese Übung. Kopfgelenke sind u. a. auch mein Problem. Immer wieder erstaunlich, wie sich Kopf nach Anspannung weiter drehen lässt. Schöne entspannte Woche für alle. 🌻

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Kommentiert am Eine Übungsrunde mit Littledinie und ihren Trainern

02. April, 15:03 Uhr

Einfach wunderbar 🌻

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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 15:00 Uhr

Inneren Schweinehund erfolgreich bekämpft. Freu mich auf die Woche mit den Einzelübungen. 🌻

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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 12:50 Uhr

Beneide dich und freu mich für dich 💚