Liebe Birgit, habe mir das vorgestellt "du und der Wauwau" und musste herzlich lachen. Schöooöon 🧡

Hallo Eleonore, da bin ich zurzeit auch dran. Es gibt diverse Videos hier in der App für die Hand unter "Ellenbogen etc.". Auch kannst du Entsprechendes bei YouTube eingeben mit Liebscher&Bracht. Dann kommt auch etliches. Viel Erfolg

@Blaubeere: Das wär ja Mal was 😄

Da gibt es interessante Bilder: Mein Mann am Stock (Adduktorenzerrung/Schiunfall) - mir zu langsam, also machte ich Rolands "Gang" auf der Straße. 🌻

Genau 🧡

Hallo Birgit, du hast ja so recht mit dem "Hineinhören in den Körper"! Genau bei der von dir beschriebenen Übung habe ich mir Mitte Januar die linke Leiste gezerrt - wollte mich unbedingt auf BEIDE Ellbogen ablegen!!! Das dauerte dann ca. 6 Wochen, bis die Leiste wieder die alte war. - Ansonsten hatte ich auch Mitte Februar Stress mit meinen Knien wie lange nicht mehr. Auch ich wusste nicht so recht, was los war. Manchmal hilft nur sich selber gut zureden und WEITERMACHEN, WEITERMACHEN, WEITERMACHEN. Aber das tust du ja. Wünsche dir alles Liebe und Gute weiterhin. 🌻

@Joanna 😍

@Joanna 🥰

Hallo Dieter, auch meine beiden Innen-Menisken eingerissen. Hatte Gott sei Dank Orthopäden, der nicht so schnell fürs Operieren ist. Auch ich sage "Lass es. Operation läuft dir nicht weg." Ausdauer, die Übungen und viel Geduld wünsch ich dir. LG Gabriele

@ Joanna, Jacqueline Vielen Dank für eure Unterstützung 🧡