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Birgit K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
95 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Juni 2023 // Christian Gut // Hüfte Total - angesteuert & gedehnt

20. Juni, 12:14 Uhr

👍top Übungen, war super anstrengend gerade der Anfang hat aber super Spaß gemacht. Weiter so Christian 🙋‍♀️

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Kommentiert am Dehnen auf der Arbeit....

02. Mai, 21:17 Uhr

👍 super Dinie

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Beantwortet am 23.04.23 - Sonntags-Training

23. April, 10:44 Uhr

Mega Idee mit den Tipps zum Essen. Euch allen einen schönen Sonntag
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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. April 2023 // Christian Gut // 3. Quadrant (Arme, Schultern)

07. April, 10:56 Uhr

👍vielen Dank
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. März 2023 // Christian Gut // Ganzkörper-Flow von Fuß bis Kopf

01. April, 13:44 Uhr

👍 vielen Dank
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Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 00:31 Uhr

Hilfe, mit meinem halux kann ich diese Übung nicht machen.. der Großzeh rutscht zur Seite und schmerzen, wie kann man da anders dehnen…. Natürlich sind sonst alle Übungen top👍diese wahrscheinlich auch außer man hat den halux schon😏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. März 2023 // Christian Gut // Erster Quadrant Total (Kopf)

18. März, 18:11 Uhr

Vielen Dank 🥰das Training war super
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 11:57 Uhr

Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 21:53 Uhr

Kommentiert am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 21:43 Uhr

✔️
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