Vielen Dank Christian, eine super Übungsfolge für die Hüfte. Ich bin am 5.9 leider nicht dabei. Vielleicht wiederholt ihr solch ein Treffen nochmal 🙏🙋‍♀️

Ey krass, nicht nur Daumen und Hände spüre ich, sogar der Oberarm 😅👍

Hallo Katharin, mein Tag immer stressig und voll, ich stehe manchmal um 5.00 Uhr auf um meine Übungen zu machen.. muss allerdings zugeben, dass ich schon viele Jahre dabei bin 🤘manchmal turne ich such um 22.00 Uhr herum….. ich gehe niemals ins Bett ohne die mittlere Rolle über die Wirbelsäule gleiten zu lassen….. versuche was dir gut tut…. Viel Spaß und Erfolg 🤗

Ach lieber Roland, leider bin ich am 5. September im Urlaub aber komme doch gerne mal nach Norddeutschland. Liebe Grüße und viel Erfolg bei deinem Event

Hallo Petra, deine Übungseinheit war sthr wohltuend 👍

Leider kippt bei mir der Nackenretter, wenn ich mich zur Seite drehe auch🤔

Vielen Dank Anja, das versuche ich

Die Minirolle hilft auch nicht, der Ball schaft etwas Linderung 🙋‍♀️Danke für die schnelle Antwort

Die tiefe Wadenübung mache ich, aber auch da beim anspannen schmerzt der Fussballen 🙄

👍vielen dank Petra