Übungen für den Bauch gibt es automatisch, durch das Anspannen tippe ich…. Als ich vor 3 Jahren mit diesem Programm anfing, konnte ich mich mit den Bauchmuskeln nicht mal ansatzweise vom Liegen in den Sitz ziehen…. Nach einem halben Jahr war das gar kein Problem mehr
Birgit Kleensang
Beantwortet am 30.10.22 - Sonntags-Training
Beantwortet am 05.09.22 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 23.08.22 - Das Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland
Nov 12 at 11:30 PM