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Birgit K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
95 Kommentare

Kommentiert am Ein Jahr lang üben, üben, üben ...

14. November, 17:35 Uhr

👍👍👍🫶👋liebe Dinie, mir geht es auch änlich, vielen Dank für deine wunderschönen Zeichnungen

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Beantwortet am 26.10.23 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 20:56 Uhr

👍

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Kommentiert am Run Free geliebte Elsa

26. Oktober, 20:20 Uhr

Liebe Madu, sei umarmt 🥹… du hast deiner Elsa 8 Jahre ein schönes zu Hause gegeben. Sei stolz auf dich 👍alles liebe von Birgit und Kiara 🐾🐾( weißer Schäferhund)

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Kommentiert am Urlaub 😎

03. September, 19:44 Uhr

Vielen Dank euch… da das wifi auf dem Schiff sehr teuer ist, habe ich diverse Downloads im Gepäck 🫶😎

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Gepostet

03. September, 11:51 Uhr

Urlaub 😎

Wunderschöne Aussicht und dabei einwenig dehnen 😄
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Gepostet

02. August, 22:58 Uhr

Halux

Hallo nochmal, kann ich die Übungen für einen ausgeprägten Halux machen, obwohl bei jeder Übung der Großzeh zur Seite klappt und das Knie auch?
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

02. August, 22:44 Uhr

Hey Birgit, vor 10 oder 20 Jahren war der Schneidersitz für mich auch unmöglich, mittlerweile kann ich ihn und übe seit 5 Jahren immer wieder versuchen 😅

Kommentiert am Halux

30. Juli, 15:16 Uhr

Dankeschön

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Gepostet

30. Juli, 11:10 Uhr

Halux

Hallo Ihr Lieben, beim Sonntagstraining waren die Füße dran. Wenn ich die Übungen mit mache (ich habe beidseitig Halux Valgus) habe ich den Eindruck, dass der knochen vor dem Großzeh genauso verkehrt zur Seite geht wie beim laufen. Also henau in diese Wölbung an der Seite. Ist die Übung dann nicht sinnlos für mich?
Euch einen schönen Sonntag und liebe Grüße Birgit
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Beantwortet am Ansicht der App im Portrait- Mode (hochkant)

26. Juli, 21:25 Uhr

Dinie Hallo Dinie, du musst am bild unten rechts auf das Quadrat tippen, dann hast du das Querformat 🙋‍♀️lg Birgit

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