Wie ist es denn, wenn man sich selbst knackst…

Hallo Andrea, gehe auf Einstellungen, dann scrollst du runter zu l&b klickst dort raus und schaltst die Mitteilungen aus. Bei mir hat das so geklappt. Liebe Grüße Birgit 🙋‍♀️

Hallo Roland, danke für die Erläuterungen beim Sonntagstraining zum Thema Füße. Meinen Hallux habe ich gut im Griff aber mein Quergewölbe ist abgesenkt, so dass der Fuss immer breiter wird und die Zehen hochgedrückt werden… was muss ich tun um das Quergewölbe zu mobilisieren es schmerzt besonders zwischen dem Zeige- und Mittelzeh.

Ganz liebe Grüße an das ganze Team und besonders an Roland und Joanna. Ihr macht einen super Job 👍und habt mir geholfen beweglicher und schmerzfreier zu werden… vielen Dank 🙋‍♀️

Hallo Joana, ein wunderschönes ruhig angesagtes Training. Vielen Dank und gerne mehr davon 👍👍🙋‍♀️

Hallo, ich freue mich über die Stuhlübungen, nun kann ich mit meiner Mutter zusammen trainieren, sie kann die Übungen nur auf einem Stuhl machen. Vielen Dank 😊

Diese Übungen mache ich jeden Tag 👍

Vielen Dank, werde ich ausprobieren… und hört sich auf jeden Fall logisch an 🙋‍♀️

Oh Dinie, was giebst du dir immer für Mühe 🥰viele Dank dafür 🙋‍♀️

Super Idee, ich betreue Morgen meine Enkeltochter, weil Kita Urlaub macht… jetzt habe ich eine Idee 💪👵👧🏼

Moin zusammen, ich habe die Liebscher und Bracht Matratze auf das vorhandene Lattenrost gelegt und hatte tatsächlich 4 Wochen schmerzen in der Schulter, mittlerweile habe ich keine Schmerzen mehr und schlafe super Lg Birgit