Birgit Kleensang

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Jan 26 at 09:27 PM

Schulterretter

Noch mal richtig, ich habe beim üben mit dem Schulterretter festgestellt, dass meine rechte Seite sofort reagiert, die Linke überhaupt nicht. Muss ich jetzt nur rechts drücken bis beide Seiten gleich gedeht sind? 🤔

Kommentiert am Schmerzen am Schädel nach Nackenretter

Jan 26 at 09:24 PM

Hallo zusammen, ich habe den Schulterretter ausprobiert und habe riesige Schmerzen auf der rechten Seite. Drücke ich erstmal nur rechts bis die Schultern ausgeglichen sind oder trotzdem beidseitig 🤔

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Beantwortet am So erstellst du eine Wiedergabeliste

Jan 08 at 11:37 AM

👍sehe ich genau so

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Kommentiert am Übungsgruppe // 03. Januar 2023 // Christian Gut // Bauch-Magen-Unterleib in 4 Schritten

Jan 04 at 06:03 PM

Vielen Dank Christian, ich freue mich auf ein weiteres Jahr mit euch 🙋‍♀️💪

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Kommentiert am Unser neues Community-Portal ist da!

Dec 28 at 11:10 PM

Guten Tag, ich bin schon zwei Jahre im Premiumbereich, aber dass man meine Frage einfach löscht finde ich unerhört. Falls das noch mal passiert, werde ich mich bei Roland beschweren oder auch kündigen

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Kommentiert am Einseitig üben?

Dec 28 at 12:21 PM

Ich habe beidseitig einen halux valgus. Wenn ich z. B. mit dem Vorfuss gegen den Knieretter drücke, drückt der Fußknochen gegen die Auswölbung des Halux. Kann ich die Übunge trotzdem machen?

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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 25 at 12:32 PM

Hallo Kirsten, nicht verzweifeln, bei Joga oder Pilates brauch man mindestens eine hales Jahr um klar zu kommen…. Am besten erstmal ohne Anspannung üben, der Rest kommt von alleine willkommen und viel Spaß beim Training 🙋‍♀️🌲

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Kommentiert am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 21 at 09:20 PM

Die Becken-Gesäß- Hüfte Übung ist der Hammer 🤩 es zieht bei mir vom Rücken bis in den Fuß. Obwohl ich schon mehrere Jahre dabei bin, ist diese Übung mein Favorit (au au au) Vielen Dank und schöne Weihnachten an Roland und sein Team 🌲🙋‍♀️

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Beantwortet am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 02 at 05:16 PM

Ich finde auch die YouTube Routinen gehören auch hier her in der Premiumbereich

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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

Nov 21 at 12:46 PM

Hallo zusammen, die Übungen waren super und das weniger ansagen ebenfalls, jeder hat ja einen anderen Rhythmus…. Bei meinem bestehenden halux kann ich die Übungen nicht mitmachen, weil der Großzeh sich zur Seite drückt und den halux verstärkt. Euch noch einen schönen Tag

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