Renate

Alle

Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 04:42 PM

Na da bin ich aber heute echt stolz auf mich! Aber hätte ich die Steigerungsversion nicht vor kurzem in einem älteren Video gesehen( und stöhnend mich damit rumgequält…😅), dann hätte ich vielleicht zum Schluss etwas rotiert…. Also mit der 103- das ist echt ein Ziel. Da muss ich v. A. Den Stress reduzieren.

Antworten anzeigen (7) Antworten

Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 03 at 07:51 PM

✅✅✅✅✅anfangs hab ich etwas gemogelt- das mit dem Nacken so lange nach hinten …ist meine Schwachstelle. Aber in der Leiste tut sich was. Die befreit sich immer mehr. Aber grad bei dem kalten Wetter: jeden Tag fühlt man sich neu eingerostet. Freue mich schon auf mehr Übungszeit am Wochenende. 🍀

Antworten

Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 10:43 PM

Ey Ilona, Thema Haken -lies doch mal die Antwort von gestern - s. auch Werner, der hat sich soviel Mühe gegeben

Antworten

Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 10:39 PM

Da gibt es noch mehr Übungen, wo hier auch alle stöhnen- wie Roland sagt: der Versuch zählt! Ich hab hier meine Toleranz, was ich wie lange aushalte schon erhöht. Aber manchmal kann man einfach mal nicht. Dann muss man mal alke Fünfe gerade sein lassen 🐌🐌🐛🐛

Antworten

Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 10:34 PM

Im L&B webshop. Ich hatte sie innerhalb des Rückenretterpaketes- kann man alles gut gebrauchen

Antworten

Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 09:54 PM

Und jetzt liebe Birgit: auch danke für den Hinweis auf das Video! Hab es schon mal gespeichert 🙋‍♀️

Antworten

Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 09:47 PM

Anstrengend..,aber da wo es mit dem Gegenspannen losgeht, krieg ich langsam Sicherheit, wohin ich dehnen soll Ohne Roland hätte ich diese Übung nicht 2 Minuten durchgehalten. Die Schlaufe ist sehr hilfreich. Ich brauchte aber eine Ausgleichsübung, weil das Hohlkreuz so stark belastet wird.

Antworten

Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 09:37 PM

Dann freu Dich!

Antworten

Kommentiert am Trainingskalender

Mar 01 at 11:29 PM

Stimmt! Bzw. Beim i-phone: habe ich den Trainingskalender in die Bibliothek gespeichert und dort kann man mit direktem Antippen das Häkchen setzen. Ich könnte aber schon im Voraus 365 Häkchen setzen …ich mach die Übungen auf jeden Fall ..ich schreib das Häkchen eher in den Chat, das spornt mich und die anderen an

Antworten

Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 10:53 PM

Auf Deiner Tastatur bei den emojis -ganz weit scrollen bis zu Symbolen ( beim i- phone)

Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite