Da mach ich jetzt auch gleich brav meine Übung! 🙋‍♀️🐛🐛

Liebe Susanne! Auch von mir herzliches Beileid. Ich sah grad Deinen Beitrag im Tages-Video und dachte: schön: sie turnt wieder. Aber mein Bauchgefühl sagte mir: schau mal, ob sie woanders was geschrieben hat…. Tja…Ich denke an Dich und mir kommt grad mein superstressiger Alltag so albern dagen vor. Viel Kraft für all das was Du jetzt bewältigen musst! 🙋‍♀️🐛

Der Nacken…! Da fingen vor 30 Jahren die Verspannungen an. Jetzt übe ich da täglich dran und höre dann noch auf dem Nackenretter liegend 1/2 Std Hörbuch. ( Z Zt. Krimi … Jussi Adler- Olsen …. Spannend- da könnte man noch länger liegen !). Ich hege die Hoffnung, dass sich da wirklich was tut. 🙋‍♀️🐛

Ja ja - Werner - der Ischias…… gut dass es diese Übung gibt. Bei mir überdehnt es immer die Knöchel aber das krieg ich in den Griff. Für die Hüfte ist es super. L. G. 🙋‍♀️🐛

Ich bin seit 2 Jahren dabei und speichere trotzdem diese Übung jetzt nochmal als Favorit ab - weil: sie bearbeitet meine neuralgischste Stelle und ich will sie genau so und nicht anders machen. Und der Hinweis aufs Atmen macht sie noch effektiver. Roland versucht ja schon ständig was Neues zu machen—aber manchmal ist das Bewährte halt gut …🙋‍♀️🐛

Verzweifle nicht, liebe Susanne. Manchmal geht da so einiges. Ich kenne einen Fall, der ähnlich war ( Hirnblutung + Schlaganfall) und da hat sich in der neurologischen Reha recht viel erholt. Anfangs steht man vor der totalen Unklarheit, das ist schwer auszuhalten. Gestern waren noch das Dehnen nach hinten das Problem -( das kleine Problem hatte ich auch- ich hatte Dir geantwortet ..,) und jetzt das….- so eine Sch ….

Schreib jeden Tag 100x „ Geduld“ auf einen Zettel… ich denk an Dich 🙋‍♀️🐛 ( das grüne Würmchen steht für Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen.. - ich schicke Dir noch ein paar 🐛🐛🐛

Dinie!! Wie süss ist der denn!! Super gelungen ! 🙋‍♀️

Schönes Sonntagstraining! Ich glaube, dass mit dem 3xtgl tief ein und ausatmen ist eine gute Idee. Das hat mich grad total inspiriert zusammen mit dem sonnigen Herbsttag! 🙋‍♀️🐛

Ich habe da immer auch meine Probleme- die Knie sind dann auch so empfindlich und man kann sich beim nach hinten dehnen dann schlecht aufs Wesentliche konzentrieren. Ich mogel dann auch immer etwas, weil es sich nicht gut anfühlt. Jeder hat so seine Übungen, die mal nicht so für einen passen. Gibt ja genug Alternativen. Schöne Grüsse !🙋‍♀️🐛

Birgit S. Ich ernenne Dich zur Reimbeauftragten!

Wie schön, dass es Roland gibt! 8 Minuten und schon ist irgendwas besser, man hat wieder Mut - so einfach! Nicht dass ich nicht immer wieder steif und krumm wäre- aber es lässt sich alles wieder hindehnen. 🍀🍀🐛🙋‍♀️