🐶 Madu Birgit S. Das wird so ein Gesten-Pokerface- Muskelspiel- Testosteron- Club, wo die ganze Welt hinterher überlegt, wer was gesagt und was gemeint hat. Wir können das vom ISG- Retter aus aufmerksam beobachten😎…

Maren 🧘🏻‍♀️ vielleicht bin ich auch wieder mal sehr empfindlich…. Ich probier mal weiter …🐛🙋‍♀️

Brics - Staaten …. Haha, hab nicht gut genug augepasst …. Der ISG - Retter rat zu doll weh 😝😝😝

Extrem ordentlich sieht das aus - so als ob Dinie total aufgeräumt hat und super zufrieden mit sich ist ! Ich habe in meiner 2.ten Urlaubswoche auch geputzt und geräumt, damit im Alltag auch nicht so die Staubflusen in der einzigen Ecke sind .. Aber wo gehört der ISG - Retter hin? Dinie hat auch noch nicht seinen Platz gefunden. Soll er in Fernsehnähe- damit man bei den Tagesthemen drauf herum eiert? Autsch: mein unterer Rücken/ Gesäss haben schon geschrien…danach war alles etwas schmerzhaft taub, aber danach fühlte es sich doch ganz gut an. Ich glaube, er kommt zum Fernseher..🤔. Vielleicht als Routine: Nachrichten aus der Mediathek an, 10 Min schmerzhafte Entspannung auf dem ISG- Retter - die Welt anzusehen schmerzt ja auch… und hinterher ist man auch noch klüger , wer sind die neuen Brisc- Staaten und so .. Ich werde dann auch mal meinen Zeremonie - Raum für Sonntag richten - bis bald !🐛🙋‍♀️

Das ist schon mal geschafft! 🐛🐛🐛🐛🐛✅

Oh oh - die Übung hatte ich gar nicht mehr auf dem Schirm. Sehr wirksam! ✅🙋‍♀️🐛

Ja - Resie - aber ich gebe zu, dass ich inzwischen auch Vieles wegwerfe. So ich öffne jetzt das Paket : ( ISG- Retter). Da habe Ich heute bei offener Terassentür gewartet - und dann hat der DHL -Bote nicht geklingelt, ein kleines Päckchen für 2 Häuser weiter in unseren Briefkasten geworfen und mir eine Benachrichtigungskarte, so dass ich jetzt noch zur Packstation musste.. Ey toll 🙋‍♀️Aber für heute bin ich zu faul, es auszuprobieren. !

Nee- viel Schlimmer: bei mir sammeln sich immer Wollreste von Bekannten ( Mutter gestorben .. „Du kannst doch bestimmt was damit anfangen“….. weil ich früher viel gestrickt hab ..😗… naja und das war hier so eine rote dicke Schurwolle, ich hab erst gedacht ok ich machs …- als dickes Dreieckstuch im Winter… aber .. das Rot steht mir nicht und hatten wir einen Winter ?? Aber zum Unterlegen für die Knie … gar nicht schlecht, es darf noch bleiben …wer weiss, was noch für Übungen kommen ..?🤗

Oh je- die Froschgrätsche…mit einem dicken Woll- Dreieckstuch unter den Knien etwas erträglicher ( ich wollte das Tuch schon wegschmeissen- es war so ein Reste- verwertungs- strick- projekt ..) aber jetzt weiss ich- hier kann ich‘s gebrauchen. Diese Übung kann ich bisher wirklich noch ganz schlecht … ich bleib aber dran ! 🐛🐛✅🙋‍♀️

Ja es ist spät- aber ich musste alles lesen … Liebe Madu- mein Mitgefühl! In allen Fachgruppen dasselbe: ungelöste Probleme, viele ungelöste orthopädische Probleme- und letztlich ist dieses unsexy Teil sicher teuer und Ausdruck davon, dass da jemand nichts Schlaueres wusste. Es sieht irgendwie „ ungesund“ aus … und wenn es noch nichtmal einleuchtend erklärt wurde …Die Orthopädiefachgeschäfte- arbeiten die Verschreibungen ab- mit Glück ist wer dabei, der engagiert ist. Die Füsse zu stärken, scheint mir am wichtigsten, ich arbeite auch dran-dort abgebaute Muskeln wieder aufzubauen ist echt schwer. 🙋‍♀️🐛