Ich kann dieses empfehlen: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/workday-routine-bewegung-fur-entspannung-nach-der-stressigen-arbeit-15-min-83695f

Das kommt und geht in Wellen.

Immer und immer wieder.

Das ist so.

Nicht immer schön.

Aber man muss es auch nicht dramatisieren.

Wer will, erinnert an die Netiquette.

Ansonsten: üben wir uns am besten in Entspannung. 🙏

Und heben das Positive hervor. 🧎‍♀️

Boah, du bist ja ein richtiger Abenteurer/Glücksritter!

Prima, danke 😊

Ina Glagow Hallo Ina, da musst du Dinie anschreiben im "QSC". Die Rubrik findest du auf der Startseite der App 🙂

Es können auch Triggerpunkte sein. Wie Madu und Birgit schon schrieben: kein Grund zur Besorgnis. Regelmäßiges Rollen ist eine gute Idee 💡🍀

Hallo Friederike, ...was es alles gibt...Ich würde denken, dass die Taubheit von einem gequetschten Nerv kommt. Übungen: einfach probieren und in dich reinhorchen, ob es angenehm ist. Allerdings nur sanft, den Nerv nicht noch zusätzlich reizen.

Je nach Schmerzempfinden auch mal Kühlen mit Kühlpads probieren. Den Daumen vielleicht auch leicht massieren. Nur nicht zu viel machen, das ist manchmal kontraproduktiv.

Tobias Sekulic Hallo Tobias, deine Anfrage wird hier unter dem Tagestraining verloren gehen. Joanna von L&B ist zur Zeit auch im Urlaub. Stelle deine Frage vielleicht am besten auf der Startseite/Videos/"die Community fragt Joanna". Dort gibt es einen Link, wohin du deine Frage schicken kannst. PS: ich finde es auch oft zu viel.

Wow, toller Erfolg! Sogar ablegen geht bei dir, Respekt! 💪🍀

"...die müssen Roland machen" 😄👍

Schönen Urlaub, Joanna 🌴🏖🌄 😊