Super, liebe Joanna! Ist schon in meiner Playlist 😊

@Birgit...jetzt haben wir uns endlich erreicht 😃

I love it! 😍

Das ist toll, Antje, da freue ich mich wirklich für dich 🙂👍🍀

.ja, aber ist das dann noch "ablegen" oder eben sitzen und Kopf an Turm/Stuhl? Oder täuscht die Höhe? 🤭 PS: wegen Ende Juni in Berlin. Hier meine Mailadresse...wir könnten uns verabreden, wenn du Lust hast... 🙋🏼‍♀️

..ich habe den zwar nicht...aber ja, coole Idee, Stefanie 👍...aber so hoch legt sich keiner ab, oder!? 😱😁

😆..dir auch einen schönen Sonntag, LittleDinie 😍

Hallöchen ihr Lieben, also ich habe heute versucht, den Unterschied auszuloten zwischen Beckenkippung und "nur" Bauchnabel einziehen.

Daraus ergibt sich m.E. auch der Unterschied im nach hinten gehen: wenn man das Becken kippt, sitzt man weit(er) und anders ab, so dass nur wenig oder erst sehr spät Zug entsteht. Bei Bauchnabel einziehen schiebt man das Gesäß nach hinten - dadurch wird der gewünschte Zug aufgebaut - und man kommt auch nicht so weit. War jedenfalls bei mir so 🤣

Hey Alexa, falls du die Zehenstreckung meinst: klar kannst du dich dabei auf den Fersen absetzen...wenn du dabei im berühmten Wohlfühlschmerz bleiben kannst. 🙂🍀

Hallo, versuche mal den Unterschied auszuloten zwischen Beckenkippung und "nur" Bauchnabel einziehen.

Daraus ergibt sich m.E. auch der Unterschied im nach hinten gehen: wenn du das Becken kippst, sitzt du weit(er) und anders ab, so dass nur wenig oder erst sehr spät Zug entsteht. Bei Bauchnabel einziehen schiebst du das Gesäß nach hinten - dadurch wird der gewünschte Zug aufgebaut.

Die Knie sollen " deutlich breiter als die Schultern" auseinander sein. Ich hoffe, das war verständlich. Viel Erfolg 🙂🍀