Für diejenigen, die die Übung nicht nachvollziehen konnten: hier sind alle Übungen aus dem Bereich, bitte mal schauen: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Christel .. Bei deinem Kommentar brauche ich ganz viel Impulskontrolle...😶

Stefanie „Flip“ .. so sehe ich das inzwischen auch: einfach stehen lassen. Morgen ist es eh schon längst vergessen...

Andrea ..." vom Fahrbahnrand in den fließenden Verkehr einfädeln": gefällt mir 😃

Ìlona Schneider Hallo Ilona, bei L&B ist es die " tiefe Hocke". Hier ein Link zum L&B Youtube Video: https://youtu.be/UI9d0r7MnRQ?si=WzfTQMuxU65pQTi3

Helena Förster Favoritenliste 👏🍀

Andrea So mache ich das auch schon ziemlich lange 😃👋

Joseph Sollfrank Hallo Joseph, falls du deine Frage unter einem der Tagestrainings gestellt hattest: das geht unter.

Nutze für Fragen besser den Communitybereich. Was Fragen zum Kissen angeht: gib das Suchwort am besten auf der App-Startseite oben in die Lupe (Suche) ein: vermutlich ist deine Frage schon von jemandem gestellt worden, und wenn ja, gibt es auch schon Antworten. 👋

Franziska M-K Hallo Franziska,...am besten du schaust dich erst mal in der App um: da gibt es das Video "Einstieg in die App", Videos zur Technik des Dehnens, Videos für die Schmerzbereiche. Und dann startest du mit Übungen aus dem Schmerzbereich, der dir am meisten zu schaffen macht. Viel Erfolg 🍀

😃👍