Wieder eine Sabber-Übung🤣💪

Und vor oder nach körperlicher Arbwit? Und auch mehrmals tgl möglich?

Das Training lieber morgens vor körperlicher Arbeit oder danach?

Hallo

Ich bin heute neu dazu gekommen. Gibt es etwas wichtiges nachzuholen?

Ich habe vor allem Schmerzen in der rechten Schulter, Nacken, Schulterblatt und dadurch Migräne, sowie Schnerzen im Kreuzbereich.