Hat jemand von Euch Erfahrungen mit Barfußschuhen?
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit Barfußschuhen?
Hallo alle miteinander 🙋♀️,
ich bin 58 Jahre sportlich und agil und habe heute die Diagnose Osteoporose bekommen 🤦♀️, was mich komplett aus den Socken haut!!! Ich möchte mich mit dieser Diagnose nicht zufrieden geben. Was kann ich machen??? Kann mir jemand Tips geben?
Danke!
Grüße Andrea
Hallo ihr Lieben,
die zweite Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten steht an! 😍
Unsere zertifizierten Therapeuten Andreas und Harri beantworten wieder einmal eure Fragen.
Bitte seid so lieb und stellt eure Frage nicht doppelt, falls ihr sie im alten Beitrag schon gestellt habt.
Den alten Beitrag findet ihr, indem ihr den Beitragsnamen (Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten) in die Suchleiste hier in "Gemeinschaft" eingebt.
Ansonsten könnt ihr hier auf folgenden Link klicken: https://lie-br.com/Therapeuten-Fragen1
Alle Fragen bis zum gestrigen / heutigen Datum werden dort noch beantwortet, alle neuen Fragen die im alten Post gestellt werden, können nicht mehr berücksichtigt werden. 🙏
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Stellt bitte am besten Fragen direkt zu den Übungen oder zu den Übungsalternativen.
Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche. 🍀🧘♀️
Beachtet, dass nur die Fragen unter meinem Beitrag berücksichtigt werden, also bitte keinen eigenen Beitrag posten! 🙏
Liebe Grüße
Joanna 🤗
Hallo Community, mich und meine alten Knochen wuerde sehr interessieren, ob Dehnen nachweislich eine positive Auswirkung auf Osteoporose hat. Bisher dachte ich es geht bei Knochenbildung eher um starken mechanischen impact wie beim Gehen, Laufen, Huepfen... Weis da jemand etwas drueber ?
Guten Morgen! Ich habe seit einiger Zeit das Problem, dass die Finger und insbesondere der Mittel- und Ringfinger meiner rechten Hand einschlafen. Tagsüber und auch nachts. Nun mache ich seit einer Woche täglich die Handbeuger- und die Handstreckerübung, sowie die Brustübung in 10 und 45 Grad mit geradem Arm und abgeknicktem Arm. Ich bin sehr gut auf die "9" eingestellt und mache die Übungen in aller Ruhe und Bewusstheit. Leider wird das einschlafen der Hände statt weniger eher mehr...ist das im Rahmen des hoffentlich laufenden "Umbaus" normal? Wie lange kann das noch so weiter gehen?
Hallo, wo finde ich bitte die Zusammenstellung der Youtube Videos wieder?
Ich mache die Übungen jeden Tag und es tut einfach gut 👍. Ist auch fürs Gehirn was 😄
Ich bin seit über einem Jahr dabei und übe täglich 30 Minuten, bin total begeistert ! Meine Osteoporose Werte haben sich krass verbessert. Ich bin 64 Jahre alt und dank der Übungen sehr beweglich und schmerzfrei👍 danke an Roland !
Eine Frage an alle und ob vielleicht jemand ähnliche Schmerzen hat?
Seit Januar mache ich jeden Morgen ca. eine Stunde Übungen.
Probleme meiner rechten Schulter.
Zu Beginn war der Schmerz nur in der Schulter mittig. Ich habe viel und lange gesucht habe aber nie einen „Schmerzpunkt“ gefunden.
Wenn ich jetzt auf dem Rücken liege und die rechte Hand unter den Kopf lege geht der Schmerz von der Schulter Richtung Ellenbogen/Hand und/oder Richtung Hals/Ohr. Ich habe das Gefühl der Schmerz verschiebt sich. Als würde ich ihn verschieben können. Wenn ich dann beginne zu üben lässt der Schmerz nach einigen Durchgängen nach. Einige angesteuerte Winkel gehen sehr schwer bis garnicht aber nach zwei drei Durchgängen wird es besser. Zum Beispiel: Im Liegen: Gestreckter Arm nach oben und ca 10 - 15 Grad vom Kopf weg. Jetzt langsam nach oben und wieder runter - starker Schmerz.
Auch beim kalt Duschen ist der Schmerz weg.
Danke
Lg Peter
Guten Morgen, hat die kleine Rolle am Boden und das langsame Drüberrollen von den Zehen bis zur Ferse den gleichen Effekt wie die Fussübung von Samstag mit Roland?? ursi