Hallo, ist es wahr, dass ihr an einem schlafsystem arbeitet? Wenn ja, wann wird dies erhältlich sein?
Vielen Dank schon mal
Andrea
Hallo, ist es wahr, dass ihr an einem schlafsystem arbeitet? Wenn ja, wann wird dies erhältlich sein?
Vielen Dank schon mal
Andrea
... für alle, denen einfaches Überstrecken zu langweilig wird....
Bitte NICHT nachmachen, ich möchte nicht schuld sein wenn ihr euch alle das Kreuz brecht.... 😉
Schönes Wochenende!
Hallo, habe seit ein paar Wochen Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen bzw manchmal auch nur ein Kribbeln bis zur Hand. Kommt vermutlich von der HWS. Welche Übungen kann ich dagegen am besten machen? Danke & viele Grüße Eva
Hallo ihr Lieben,
Mir geht es ähnlich. Habe trotz kreuzbandschmerzen Dehnungsübungen der letzten Woche mitgemacht, mit dem Ergebnis, dass die Schmerzen zugenommen haben und sich im unteren / mittleren Rücken verlagert haben.
Bin jetzt total verunsichert, ob es besser gewesen wäre, nicht alle Übungen mitzumachen.
Eine detaillierte Beschreibung bei Problemen wäre sehr wünschenswert. Das fehlt bisher leider.
Ganz lieben Dank für Antworten.
Das Lob muss ich einfach mal loswerden. Die machen das so super und es bringt mir so viel. Übungen mit Ruhe, Beharrlichkeit, Ausdauer aber auch recht intensiv sind genau das Richtige. Ansagen beziehen sich immer auf die Übungen, man kann sich voll auf diese konzentrieren. Es wird nicht so viel anderes Zeug geredet, das hat mich bei Roland irgendwann genervt. Ich mache nur noch Übungen mit den Dreien, mehrmals die Woche von Anfang bis Schluss, auch die 50 Minuten-Übungen!!(-: Vielen Dank dafür
Hallo, ich nutze die App erst seit kurzem und normalerweise stelle ich mich intuitiv nicht so an. Aber die Postings von Joanna von Liebscher und Bracht kann ich nie öffnen/ganz sehen bzw. kann dort auch die Kommentare nicht öffnen. Was mache ich falsch?
Der Schmerz von den Sehnen der Zehen zieht über den rechten Außenknöchel ein Stück ins Bein hoch.
Was wäre die wirkungsvollste Behandlung? Auf den Zehen zu stehen, ohne Stütze nicht möglich. Schmerz ist zwar häufig, aber nicht ständig vorhanden.
Hey ihr Lieben,
bei welcher Übung merkt ihr so richtig euren Fortschritt und welche Übung sorgt dafür, dass ihr euch danach wie neu geboren fühlt? 🤗 Ich freue mich auf eure Antworten!
Liebe Grüße
Joanna
Ich habe eine Zerrung im hinteren Kreuzband. Kann ich da eure Knieübungen machen und falls ja welche?
Lieber Roland,
nur dank Deiner Übungen habe ich meinen Fersensporn soweit in den Griff bekommen, dass ich in Hamburg bei der Triathlon-Sprint-WM der Altersklassen und bei der Mixed Team Relay (Team-Staffel) der Altersklassen an den Start gehen konnte. Ein unvergessliches Erlebnis! Von Herzen DANKE für die tollen Übungen 🫶🏻
Liebe Grüße
Sonja