Kann man die Übung auch mit einer Bakerzyste machen. War in den Bergen wandern und kam mit dicken Knie zurück. Habe das Knietraining immer vor dem Urlaub gemacht und auch weit davor begonnen. GLG Petra

Hallo alle zusammen,

Bin auch erst nach längerer Auszeit wieder dabei. Hatte bedingt durch eine linksseitige Skoliose starke Rückenschmerzen fast einen Bandscheibenvorfall untere Lendenwirbel, mein Physiotherapeut rat mir von den Übungen ab, da sie teilweise kontraproduktiv für Skoliose Patienten seien.

Ich würde mich sehr über Spezialübungen freuen bzw. über einen Hinweis, welche Übungen man lieber sein lassen sollte mit Hinweis auf die Beschwerden.

Ich werde wieder dabei bleiben und schauen, was es mit mir macht.

🙂

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Vielen lieben Danky

Leider sind manche Übungen zu schnell im Ablauf, so dass kaum Zeit bleibt sich richtig zu focussieren. Sehr schade, auch bei der Beinübung an der Wand, kann ich nicht sehen, wie weit der Abstand sein sollte und die Beckenlage, da es zu schnell in die Übung geht. Etwas bessere Erklärung wäre hier hilfreich.

Ganz lieben Dank für die Antwort. Es ist tatsächlich eine alte Verwachsung. Es macht mir Mut, dranzubleiben. Auch, wenn es noch etwas Zeit braucht. 🙏

Nachgeholt, allerdings vieles nicht richtig verstanden, da kein Knie Retter vorhanden, auch keine alternativen richtig erklärt, zumindestens nicht richtig beschrieben.. darf auch wegen Menuskusschäden nicht in den Kniesitz. Habe daher einiges ausgelassen. 🙃

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