Ich suche verzweifelt das Video, wo Roland auf den Stuhl mit dem Knöchel auf dem Knie das ISG dehnt. Es gibt ein 10min Notfall Video mit anschließendem ISG Retter Massage. Ich bin der Meinung, es gab davon auch ein Video in der Übungsroutine...? Wer kann mir helfen?
Hallo zusammen
Ich wollte mir eben eine Playlist zusammenstellen, aber es gibt keine 3 Punkte zum Anklicken und Videos hinzuzufügen.
Wie kann das Problem gelöst werden? ( SAMSUNG mobile phone)
Vielen Dank im Voraus.
Hallo Ihr Lieben, ich habe eine Frage zur körperlichen Konstitution. Hat jemand Erfahrung mit harten, zähen Gelenken und Sehen im ganzen Körper? Mir helfen zwar die Dehnübungen - aber jeden Tag ist mein Körper dennoch in seiner Grundverfassung hart. Andere Menschen sind so grazil weich - die berühmten Klavierhände…
Mir scheint, ich mache was falsch bei der Ernährung, denn mein ganzer Körper ist hart. Die Hände, die Sehnen, die Fussgelenke, alles ist so wenig elastisch, dass ich mich frage, wie das bei anderen Menschen ist, die einfach total weich sind, von innen heraus. Neulich war ich 10 Tage in der Türkei und habe dort nur Tee getrunken, statt Kaffee. Und kaum Alkohol getrunken. Nach einer Woche war meine Steife Hüfte komplett weg. und ich musste nicht mehr humpeln. DAs übrige Essen war glaube ich nicht großartig anders als zu Hause. Ist es das? Alkohol und Kaffee? Ich habe von Übersäuerung gehört und dass man basisch essen soll. Was genau ist das? Wird dadurch der Körper weich? Gibt es dafür gute Ratgeber?
Ich freue mich, wenn jemand der dazu Erfahrung hat, einen Tip geben möchte.
herzliche Grüße unbekannter Weise
andre
Ich suche das einfache Video im Sitzen mit Bein überm Knie zum ISG lockern..wer kann mir helfen und sagen wo ich es finde? Danke
Die Beste Übung zum ISG ö...
Hallo,
ich hatte an beiden Knien vor ca 20 Jahren eine Umstellungsosteotomie wegen Arthrose.
Seit ca 2 Monaten habe ich wieder starke Schmerzen im rechten Knie.
Vor 3 Tagen hatte ich eine Osteopressur bei einer L&B Therapeutin. An dem Tag war das Knie sehr viel besser, danach aber so starke Schmerzen wie vorher nicht und das Knie ist geschwollen.
Meine Frage nun: Soll ich weiter die Übungen machen oder das Knie schonen?
Evtl verstärkt mit den Drückern arbeiten?
Ich habe einen Bandscheibenvorfall und ein Ring ist rausgesprungen jetzt liegt der Knorpel auf dem Nerv und ich habe jeden Tag Kribbeln im Bein bis in den Fuß , welche Übungen können mir helfen , einen Arzt Termin habe ich am 30.11 erst
Hallo, ich habe vor 7 Monaten eine HüftTEP bekommen (ließ sich trotz einem Jahr regelmäßigen Trainings nicht vermeiden und ist gut so).
Ich bin immer etwas unsicher bei der Übung vom Freitag. Kann ich das operierte Bein über das andere legen und mich „ verdrehen“?
Danke für eure Antwort und viele Grüße
Karin
Heute mit gut versorgtem Nacken, sehr schönes Training, wie ich finde...
wenn es ein bisschen wackelig aussieht, liegt es daran, dass ich die meiste Zeit lachen musste ...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo
Wie hann ich schnarchen in Rückenlage verhindern?
Guten Tag liebes Team, ich würde gerne wissen , ob es normal ist , dass morgens, nach dem Aufstehen die Schmerzen teilweise zurück sind und meine Beweglichkeit so stark zurück geht und ich oft morgens Mühe habe wieder vollständig in meine Dehnung zu kommen? Seit drei Monaten mache ich sehr konsequent meine Übungen von Kopf bis Knie. Und ich habe an Beweglichkeit schon deutlich zugelegt, jedoch frage ich mich, warum ich oft solche "Rückschläge"habe und wie lange es wohl dauert , bis ich aus diesem Kreislauf heraus gefunden habe? Manchmal habe ich einen Tag, da denke ich, ich habe es geschafft und dann später, muss ich mich wieder mühsehlig frei dehnen. Sicher ist es immer individuell von Person zu Person. Bin aber manchmal so "erschöpft" von meinen ständigen Bemühungen, dass ich mitten in der Übung anfange zu weinen weil ich nicht verstehe, was ich falsch gemacht habe. Danke für das zuhören. Lieben Gruß