Guten Morgen zusammen,
dank der vielen Übungen, die ich seit 2 Jahren alle mit euren YouTube Videos mache, habe ich gar keine Schmerzen mehr. Danke, Danke, Danke 🫶🏻
Jetzt die nächste Herausforderung:
Ich möchte 15 kg abnehmen. Welche Muskelaufbau-Übungen sollte ich jeden Tag machen?
Gibt es dazu eine Liste? Ich habe keine gefunden.
Liebe Grüße
Mandy
Hallo Niklas, ich hatte mir Ende Januar das rechte Handgelenk gebrochen. Nach der OP ging es mit KG zunächst besser, dann konnte ich die Finger aber immer schlechter bewegen. (Hatte mich damals schon gemeldet.) Erneute OP mit Entfernung der eingesetzten Platte und Schrauben. Und der entstandenen Verwachsungen, viele für den kurzen Zeitraum. Die Bewegungen fallen schwer und sind schmerzhaft. Außerdem ist die Strecksehne des Daumenendgliedes gerissen. Ich soll jetzt zum Handchirurgen. Will aber nur ungern eine weitere OP. Kann man nicht mit speziellen Übungen helfen?
So jetzt mal noch ein paar Bilder von Pattaya vom Hotel aus wo wir uns nur für eine Nacht eingebucht haben.
Jetzt sind wieder ein paar Feiertage in Thailand somit sind die Zimmerpreise wieder gestiegen. Wir haben aber schon gestern rechtzeitig in einem anderen Hotel das einen großen Swimmingpool hat vorgebucht.
Aber jetzt ist erstmal ein heftiges Gewitter auf dem Anmarsch.
Warum beginnt mein Streak wieder neu, wenn ich drei Tage keinen Teilnahmehaken gesetzt habe?
Servus ihr Lieben,
Wie ihr sehen könnt, entwickeln sich die kleinen Meisen prächtig, es gibt schon fast keine kahlen Stellen mehr. Und mittlerweile höre ich das Gezwitscher bis ins Wohnzimmer ☺️!
Einen schönen Abend und Feiertag morgen, Freitag!
Eure Susanne 🦋
Guten Morgen,
Ich habe starke Schmerzen in der Schulter, die infra Spinatus ist entzündet.
Kann ich die Schulterübungen aus den Videos machen?
Guten Morgen, ich habe eine Frage, kann ich gespeicherte Videos auch ohne Internetzugang nutzen und zum Kalender hinzufügen? Fahre in Urlaub, möchte meinen Streak nicht verlieren ( auch wenn es etwas albern ist 😉) und habe nicht immer wlan. Liebe Grüße an alle 🫶
Guten Abend,
was kann ich tun?
Seid einer Woche habe ich in der linken Wade, mehr zum Schienbei hin, ständig einen stechenden Schmerz. Immer wieder, als würde etwas punktuell, immer wieder auf die gleiche Stelle stechen.
Das kommt mit einmal und hört auch nicht direkt wieder auf.
Heute war es über den Tag verteilt so heftig, dass der Schmerz kaum noch nachläßt.
Es scheint kein Krampf zu sein.
Kennt das jemand und kann mir bitte einen Tip geben welche Übung eventuell hilfreich sein könnte? Vielen lieben Dank!
Hallo, habe starke Schmerzen in der Kniekehle,(Bakerzyste) zieht über die Wade bis ins Sprunggelenk. Heute besonders stark, aber nicht jeden Tag. Verspüre beim Aufstehen ein Ziehen in der Wade. Was kann ich tun. Danke
