meine linke Schulter ist verklemmt ,strahlt in den linken Hals aus, Sehnenansätze auf der Schulterkapsel sind druckempfindlich. Mein Osteopath behandelt bereits , da mein Vagusnerv oder welcher Nerv auch immer eingeklemmt war und manchmal ist und zu Panikattacken mit hohem Puls und Blutdruck geführt hat, was Ärzte allerdings mit Blutdrucksenker und Betablocker therapieren.
Wie kann ich meine Schulter noch mehr lockern . Hat jemand eine Idee ? LG Regine und Danke
Liebe Community,
Ich habe seit 6 Monaten Schmerzen in der linken Schulter und ein MRT ergab eine aktivierte Akromioklavikulargelenksarthrose mit subakromialer Enge (ca. 0,7 cm).
Die Supraspinatussehne ist nicht direkt beschädigt, aber das umliegende Gewebe zeigt Anzeichen von Entzündung und Schwellung (Ödembildung). Wie kann ich dieses Problem durch gezielte Dehnungen und Faszienübungen nach Liebscher & Bracht angehen, um die Entzündung zu beseitigen?
Ich mache schon sehr lange den „Roland des Tages“ plus ein oder zwei Schulterdehnübungen.
Ich kann den Arm normal nutzen. Ich bin 43 Jahre alt. 70 kg schwer. Sportlich. Viel am Computer. 2 Jungs (8 und 6). Der Chiropraktiker ist mit der Körperhaltung grundsätzlich zufrieden. Ich habe eine spezielle Rotlichtlampe seit 3 Wochen im Einsatz. Seit 2 Tagen nehme ich Curcumium zur Entzündungshemmung, weil ich dafür Ibuprofen (noch) nicht nehmen möchte.
Vielleicht ein Besuch beim Liebscher & Brscht Experten im Raum Bochum?
Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder mal ein sehr schönes Littledinie - Training! Ein Training mit Hand und Fuß, im doppelten Wortsinn 😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo! Ich habe ein Problem mit meinen 2. Zehen auf beiden Füßen. (Zeigezehe). Kann sie mit Muskelkraft
nicht durchstrecken. Am 2. Gelenk habe ich schon einen kleinen Knubbel. Mit der Hand kann ich sie aber problemlos ausstrecken, sie gehen aber gleich zurück, wenn ich sie auslasse. Gibt es da etwas, das ich tun kann?
Hallo, welche Übungen empfehlt Ihr bei einer Plantarfasziites Danke
Zehen
Hallo, ich habe bei beiden Füßen mit der 2. Zehe ein Problem. Sie lässt sich nicht ausstrecken. Ich kann sie mit der Hand stecken, aber nicht mit Muskelkraft. Kann ich da etwas dagegen tun?
Hallo zusammen, seit zwei Wochen laufe ich am Jakobsweg, die ersten Tage waren viele Höhenmeter und anstrengende Wege über die Klippen. Mittlerweile bin ich gut eingelaufen, habe aber das Gefühl, dass meine Sehnen verkürzen sich. Zu meinem L&B Programm bin ich nicht gekommen und kann fast nicht mehr im Schneidersitz sitzen. Was passiert da? Lg
Servus ihr Lieben,
Frage zum neuen Kissen (bin ich da hier überhaupt richtig?):
Wie ist das, wenn man unter GERD, also Reflux beschwerden leidet? Ich würde ja gerne flacher schlafen, trau mich aber nicht...
Liebe Grüße, Susanne 🦋
Nackenprobleme. Ich habe zwar alles schon geschrieben, aber anscheinend hat es nicht funktioniert...
Seit etwa August habe ich Probleme mit dem Nacken. Anfangs war es so schlimm, dass ich einen Arzt aufsuchte. Das Röntgen ergab keinen guten Befund und mir wurde eine Physiotherapie 10mal verschrieben. Danach war es ziemlich besser und ich sollte zuwarten. Inzwischen habe ich vermehr Schmerzen, mal links, mal rechts im Nacken, auf der rechten Seite zieht es bis zur Schulter und elektrisiert immer wieder bis zum Ellenbogen und manchmal auch bis zur Hand vor.
Ich mache alle eure Übungen, die mir immer wieder geholfen haben und nun zusätzlich suche ich mir noch entsprechende Videos der Therapeuten. Das tut zwar immer gut, aber die Wirkung hält nicht lange an. Ich bin ratlos.....
Schmerzen nehmen zu
Ihr Lieben, ich bin seit fast drei Jahren sehr regelmäßig am Üben. Morgens 20 Minuten, nach den 8 Minuten dann auch Yogaübungen. Seit drei Monaten verstärken sich leider Schmerzen, besonders im Nacken,worauf ich noch mehr gedehnt haben, aber es wurde leider nur schlimmer. ich war jetzt bei der Osteopathin und auch beim Orthopäden. Beide haben gesagt, ich soll erstmal nicht mehr dehnen, sondern nur versuchen die extreme Verspannung zu lösen. Ich bin 68 und habe Verschleißerscheinungen, aber solche Probleme hatte ich noch nicht. Das zweite Problem ist mein Fussrücken rechts. Ich sitze schon immer viel und gerne im Fersensitz, und nun kann ich danach nicht auftreten, dauert eine Weile, dann ist es wieder besser. Auch da wurde mir gesagt, erstmal nicht im Fersensitz zu sitzen, sondern den Fuß seitlich abzulegen, dazu benötige ich dann aber ein Meditationskissen.
Ich werde die Tipps jetzt mal befolgen. Bin eine sehr überzeugte
L &B Übende, aber vielleicht muss ich mehr aufpassen.
Ich gehe täglich zügig spazieren, da ich einen Hund habe, wir wandern gerne, an Bewegungsmangel kann es eigentlich nicht liegen...
Da ich auch von anderen gelesen habe, dass Schmerzen zunehmen, würde ich mich freuen, da von Euch zu hören.
Liebe Grüße, madita