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elsbeth kazianka

Wien, Österreich

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6 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

03. Dezember, 12:02 Uhr

Hab heute erst Sonntags training gemacht. 7x Aufstehen habe ich geschafft. Das Training war heute besonders fein, danke.

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12. Oktober, 14:25 Uhr

Hallo! Ich habe ein Problem mit meinen 2. Zehen auf beiden Füßen. (Zeigezehe). Kann sie mit Muskelkraft
nicht durchstrecken. Am 2. Gelenk habe ich schon einen kleinen Knubbel. Mit der Hand kann ich sie aber problemlos ausstrecken, sie gehen aber gleich zurück, wenn ich sie auslasse. Gibt es da etwas, das ich tun kann?

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Gepostet

10. Oktober, 11:07 Uhr

Zehen
Hallo, ich habe bei beiden Füßen mit der 2. Zehe ein Problem. Sie lässt sich nicht ausstrecken. Ich kann sie mit der Hand stecken, aber nicht mit Muskelkraft. Kann ich da etwas dagegen tun?

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Beantwortet am Hallo, habe seit 2 Wochen einen geris...

26. Juni, 11:50 Uhr

Danke für deine Tipps, hab heute erstmal gewagt zu üben, es ging super, bin höchst erfreut und motiviert!

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23. Juni, 08:52 Uhr

Hallo, habe seit 2 Wochen einen gerissenen Innenmeniskus und andauernd Schmerzen. Weniger beim Gehen, sondern in der Nacht beim Liegen. Was kann ich tun, was soll ich tun. Mein Arzt meint, mit einem Knieersatz warten wir noch, bis mir die Schmerzen zu stark sind. Ich mache trotzdem meine Übungen, lasse das Knie aber eher in Ruhe. Bin schon richtig grantig, weil ich nicht schlafen schlafen kann.

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Kommentiert am Wir wünschen einen wundervollen Feier...

01. Mai, 12:02 Uhr

Die Sonne scheint und ich habe nach 10 Tagen Kranksein ein altes Sonntagstraining gemacht. Herrlich! Bin wieder ein Mensch! Schönen Feiertag!

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Beantwortet am 21.04.24 - Sonntags-Training

21. April, 11:22 Uhr

Ich mach es manchmal im Sessel, dass geht auch gut.

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Kommentiert am 21.04.24 - Sonntags-Training

21. April, 11:18 Uhr

Danke für das wunderbare Training! Schönen Sonntag an alle!

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Kommentiert am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

28. Februar, 10:51 Uhr

Prinzipiell gefällt mir die App sehr gut. Ich hätte aber gerne die Möglichkeit, die Reihenfolge der täglichen Übungen umzudrehen. D.h. wenn ich erst am Mittwoch zum Üben komme und mit Montag beginne, kommt als nächstes der Sonntag und nicht der Dienstag.

Hätte gerne öfter Atemübungen.

Freue mich(fast) täglich aufs Üben und bin ganz unrund, wenn ich manchmal nicht dazu komme.

Liebe Grüße aus Wien!

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

21. Januar, 12:14 Uhr

Danke! Die "Dreifachübung" war extra super! Ich bin beim dritten Teil mit den Händen so weit am Boden gekommen wie noch nie. 😀🙂

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