Beckenboden
Bei vielen Übungen kann man beim Anspannen gleich den Beckenboden mitanspannen. 2 Fliegen mit einer Klappe - Zeitersparnis! :-)
Beckenboden
Bei vielen Übungen kann man beim Anspannen gleich den Beckenboden mitanspannen. 2 Fliegen mit einer Klappe - Zeitersparnis! :-)
Am 13. Februar 2025 wird meine Rechnung für eine fortführende Mitgliedschaft fällig. Ich habe nicht gekündigt. Was muss ich unternehmen, damit ich weitermachen kann
Hallo ihr Mitstreiter(innen), ich habe die Schulter- OP gut überstanden 👍und hatte großes Glück. Die Supraspinatussehne war nicht fast durchtrennt, sondern intakt, obwohl das auf dem MRT(4 Ärzte haben diese Diagnose gestellt) zu sehen war. So musste nur die Verengung im Schulterdach beseitigt werden und die entzündeten Schleimbeutel (durch den Impfschaden entstanden) entfernt werden. Aus diesem Grund muss ich keine Schiene tragen und die Heilungsdauer ist viel kürzer.😀Hoffentlich kann ich bald wieder vorsichtig mit den Dehnübungen 🧘♂️🧎♀️starten. Aber ersteinmal ist Physiotherapie angebracht. Liebe Grüße, Cornelia
Hallo zusammen,
ich habe gestern Abend meinen Rückenretter erhalten und habe gesehen das Videos mit Übungen (9Stück) mit dem Gerät online waren. Jetzt wollte ich mir diese anschauen, muss aber feststellen das die Videos zum Rückenretter nicht mehr zu finden sind, nur für die anderen Geräte. Kann mir da jemand helfen?
Gruß Marcel
Mit der Übung vom Mittwoch, 12.2. komme ich gar nicht klar, auch nicht mit Hilfe des Sofas. Ich hab die Kraft nicht in den Armen. Was mach ich falsch?
Hallo Niklas, ich bin 72 Jahre und habe im Fitness-Studio (Muskelaufbau) beim drücken und strecken der Beine leider mein rechtes Bein versehendlich voll durchgedrückt...wurde extra daraufhin gewiesen ....obwohl ich diese Übung nun meide, habe ich seit 1 1/2 Monaten Schmerzen i d Kniekehle beim hinkniehen und aufrichten...
Was kann ich tun......?
Liebe Grüße Eva
Liebe Littledinie, liebes Team, ich bräuchte dringend ein paar Übungen, die ich gut im Büro sitzend, während einer Online-Konferenz (Bild aus 😁), lästigem Dauer-Telefonat machen kann. Das ist oft so „sinnlose“ Zeit. Mein Büro hat nur einen Schrank, keine Ecke. Danke !!!
Leider kann ich seit heute meine erledigten Übungen (Training des Tages und Therapeuten-Training) im Kalender auch nicht mehr abhaken. Wenn ich es versuche, erscheint danach eine leere Seite.
Also was ist das bloß für eine tolle Geschichte!! Ich bin eine begeisterte Kalender-Anhängerin geworden. Bislang immer mit Buch und Stift gearbeitet und "meine" relevanten zusätzlichen Übungen (zum Tagestraining) abgehakt. Jetzt sehe ich immer gleich die Bilder, was ich gemacht habe und in welchem Intervall. Einfach mega. Und riesengroßes Dankeschön. Hoffe, ihr freut euch auch so... Alles Liebe an alle Gabriele 👍💐👏