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Cornelia L.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
4 Kommentare

Gepostet

11. April, 08:52 Uhr

Hallo Roland, die Atemübungen finde ich anspruchsvoll, da ich sicher nicht nichtig atme. Gerne kannst du die Atemübungen mehr intergieren.

Deine Trainingseinheiten finde ich sehr gut. Es macht Spaß und Freude mit so einem positiven Trainingsleiter zu üben. Weiter so.

Gepostet

22. Dezember, 22:15 Uhr

Tonqualität bitte optimieren
Hallo Roland, bitte den Ton in den Räumen optimieren. Vorher war der Ton besser.Zur Zeit ist es leise bei voller Lautstärke.
100 %
7 Stimmen
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Gepostet

07. Juli, 17:48 Uhr

Hallo seit über einem Jahr wende ich die Liebscher Bracht Übungen mit großem Erfolg an. Meine Schwachstelle ist der verspannte Nacken, sowie große Einschränkungen in der Rotation der HWS. Trotz regelmäßigen Zusatzübungen werden die Verspannungen in der HWS sowie Rotation nicht besser. Faszienrollmassagen mache ich kaum. Könnt Ihr mir die effektivsten HWS-Übungen für meine Probleme vorschlagen.

LG Cornelia
3

Gepostet

11. Februar, 19:01 Uhr

Bitte 28 Tage Nackenprogramm wieder reinstellen
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Kommentiert am Hallo zusammen, Hier ein paar Infos ...

09. Februar, 19:39 Uhr

Hallo welche Übungen helfen bei Skoliose mit leichten Buckel

Antworten anzeigen (2) Antworten

Gepostet

09. Februar, 14:43 Uhr

Hallo Roland, gut das du die Retter mit in das Trainingsprogramm mit einbeziehen möchtest bzw.kurz vorstellen möchtest.

Mich imteresiert auch die Matrazen.

Kannst du Tipps geben, mein Sohn hat eine starke Skoliose mit leichten Buckel,

LG Cornelia
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Kommentiert am 16.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 21:57 Uhr

Hallo Ronald, ich danke Dir für Deine tolle Motivationen sowie Ganzkörperübungen. Dank Deiner Übungen brauchte ich nicht zur Knie op. Meine Beweglichkeit wird immer besser. An meinen Schwachpunkt Nacken darf ich noch fleißig weiter arbeiten,

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Kommentiert am 29.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 07:33 Uhr

Hallo Roland, die Übung vom 29.3. kann ich wegen zu starken Schmerzen nicht machen.Habe dann beide Fersen an den Po plaziert. Hast du einen Tipp, damit ich diese Übung so wie angegeben turnen kann

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Kommentiert am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 18:32 Uhr

Hallo Ronald, die Übung am 27.1. konnte ich schlecht mitmachen.Meine Hände kommen kaum zu Boden. 

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