Hallo, irgendwo hab ich gelesen, dass die Krankenkasse die Mitgliedschaft bei euch unterstützt. Kann es aber nicht mehr finden. Stimmt das, und was muss man dafür tun?
Danke
Hallo, irgendwo hab ich gelesen, dass die Krankenkasse die Mitgliedschaft bei euch unterstützt. Kann es aber nicht mehr finden. Stimmt das, und was muss man dafür tun?
Danke
Hallo ,die Knie Challenge war toll 👍 , kommen noch andere Bereiche dran ? Lg und einen guten Start in die neue Woche 🙂😎🌸
Danke Roland für die vielen Erklärungen, die du immer wieder gibst! Ich bin nicht „neu“ und dennoch mag ich diese Wiederholungen!
Manchmal höre ich etwas Neues, manchmal wird mein Wissen befestigt und es gibt ein wenig Leichtigkeit beim Üben! Weiter so! Ich verpasse immer weniger Übungstage und 8 Monate nach einem Knieunfall kann ich wieder schmerzfrei in die Hocke gehen und in den Fersensitz. Dank deinen Übungen! Und deinen Tipps! ❤️
hi, könnt ihr mir bitte mal das Maß der Übungsschlaufe bekanntgeben? dks
Hallo Joanna, es ist schon eine Weile her. Du hast mal gefragt, ob ich wüsste, dass ich mir auch was wünschen könnte, für die App. Jetzt wäre es soweit: Anlässlich der Knie-Challenge, die mir gut gefällt, kam mir ein Wunsch-Gedanke in den Sinn!!! Wie wäre es mit einer FLACHEN-HOCKE Challenge? Vlt hat Roland da ja auch so gute Tipps, dass es dann mal klappt. LG Gabriele 🌻
Hallo habe HWS-Syndrom, leider werden meine Probleme immer ärger. Ich wache sehr früh auf, mein Kopf ist wie eingeschlafen, mir ist übel und schwindlig.
Was kann ich tun?
Sonntagstraining - Vorschau...
Ein sehr schönes Training...
Die Ötzi - Übung (Schulterübung) kann ich euch nur ans Herz legen ... Roland sagt immer, die Übung ist nicht ganz so wichtig... das mag sein, aber ich erlebe immer wieder wie gerade diese Übung dem ganzen Arm bis zu den Händen gut tut...
Und Littledinie liebt den Rückenretter😁 unter dem Kreuzbein, aber vor allem unter der BWS gibt es nichts besseres. Nach einem anstrengenden Arbeitstag einfach drauflegen und genießen...
Habt ihr auch noch so tolles Wetter? Hier ist es gerade wieder richtig schön sonnig, soll aber wohl nicht mehr so warm werden...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Guten Morgen ihr Lieben 😊
Das heutige Geburtstagskind Martina wünscht allen mit ihren stolzen 51 Jahren einen wunderschönen, sonnigen Sonntag 😊
Könnte mir bitte jemand Helfen?
Wie kann ich das Übungsheft herunterladen? Ich möchte an der Ischia-Challenge teilnehmen und mir genau den Trainigsfortschritt aufschreiben. Danke im Voraus.
Lieber Roland, letzten Sonntag sprachst Du ja davon, wie gesund das Laufen ist - dazu würde ich gern fragen, welche Technologie bei Laufschuhen würdest Du empfehlen - sind orthopädische Laufschuhe gut oder spezielle Modelle mit Dämpfung wie von Asic Kayanao als Beispiel oder ist es wie beim Schlafen, um so einfacher desto gesünder und natürlicher? Ich würde mich über eine Antwort freuen und wünsche Euch einen schönen Samstag... :-)