Kann meine Mutter mit zwei künstlichen Kniegelenken (seit ca. 2 + 3 Jahren), die Knieübungen machen? Sie hat Schmerzen und schohnt deswegen ihre Knie.
Sie meint, mit den Übungen gehen die Gelenke kaputt. Wie beurteilst du das, Roland?
Lg Corinne, begeisterte Liebscher und Bracht-Trainiererin, jeden Tag.
Ich habe jetzt seit 3 Monaten eine Entzündung der Sehne am Knie ( tiberis posterior oder so ähnlich) , ausgehend vom Gänsefüßchen. Grund ist der wahrscheinlich im Oktober kreuzweise gerissene Meniskus sowie Arthrose Stufe 4. Welche Übungen kann ich machen, um die sehr schmerzhafte Situation zu verbessern.
Frage an Roland
Ich habe Schmerzen im rechten Mittelfinger, im mittleren Fingergelenk, nur auf der Seite gegen den Ringfinger.
Den Finger mit etwas Druck gegen den Zeigefinger ziehen macht schon höllisch weh.
Was kann/soll ich tun?
Danke im Voraus!
Gruss Daniela
Ich habe Arthrose im Daumensattelgelenk und trage eine Tagesschiene? Was empfehlt ihr mir dazu?
Mein Sohn (14 Jahre)hat Knick Senkfüsse und hat Schuheinlagen. Roland hat mal erzählt, dass Einlagen nicht sinnvoll sind. Jetzt bin ich verunsichert.
Danke für eine Rückmeldung!
Natalia
Kann ich bei Retropatellar-Arthrose auch die Übungen im Kniestand mitmachen?
Hallo zusammen,
da ich leider tagsüber an einem Sitz-Arbeitsplatz gebunden bin leide ich seit längerer Zeit schon an Rücken- und Nackenschmerzen.
Nach ärztlichen Untersuchungen hat sich nun herausgestellt, dass sich meine Wirbelsäule gestaucht und durch Schonhaltung gekrümmt hat.
Ich soll langsam anfangen meine Wirbelsäule im Liegen leicht zu dehnen nur wie ?
Welches sind die besten Übungen hierzu ?
Zudem soll ich die Rücken, Bauch und seitliche Rumpf-Muskulatur stärken - welche verschiedenen Übungen können Sie mir hier vorschlagen ?
Ich freue mich sehr über ihre Rückmeldung.
Viele Grüße
Markus
Hallo in die Runde,
Seit zwei Jahren und vielen Übungen und Veränderungen , hab ich von der Charité die Empfehlung meinen Bandscheibenvorfall - quetscht sehr den Ischias Nerv ab - operieren zu lassen, um dem Nerv zu entlasten. Hat jemand Erfahrungen?
Liebe Grüße
Maria
Hallo Zusammen,
Ich hatte letztes Jahr eine Weber-C Fraktur und deshalb erhebliche Probleme mit dem Fersensitz. Was kann ich stattdessen machen?
Beste Grüße
Gaby
🗓 Erfahrungs-Dienstag 💬
Heute ist Erfahrungs-Dienstag – Zeit, voneinander zu lernen 💛
Ich werde in nächster Zeit immer eine Frage posten und freue mich, wenn ihr diese ehrlich und offen beantwortet, auch ich werde mich daran beteiligen. Die heutige Frage lautet:
👉 Was hat dir in den letzten Tagen gutgetan oder geholfen?
Das kann eine Übung sein, ein kleiner Moment im Alltag oder auch eine Erkenntnis.
Wenn du magst, teile es hier – oft hilft genau das auch anderen 🙌
