Guten Abend,

kann mir jemand sagen, ob man das Programm von L&B auch weiter empfehlen kann? So dass der Neue und evtl. auch ich etwas davon haben?

LG Angelina

Guten Morgen in die Runde, ich bin noch nicht lange dabei… Meine Halswirbelsäule ist ziemlich lädiert mit Bandscheibenvorfall, starken Verspannungen und Abnutzung der Wirbel. Ein Knirschen begleitet meine tägliche Bewegung.

Wird das besser durch die Übungen? Welche Übungen sollte ich fokussieren?

Hat jemand eigene Erfahrungen und teilt diese mit mir? Danke in die Runde vorab!

Nadine

Was mache ich falsch?

Heute (30.04.) - die Übung für den Hüftbeuger. Wenn man mit dem Knie in den Boden drücken soll, gelingt mir das nicht weil ich mehr mit dem oberen Teil des Knies drücke und das ist auf beiden Seiten schmerzhaft. Weiterhin spüre ich die Dehnung weniger in der Hüfte vielmehr im oberen Po? Beste Grüße - Christina

Hallo! Ich hab eine Verletzung am Sprunggelenk (einblutung sprungbein) und einen großen Plastikschuh am rechten Fuß. Welche Dehnübungen kann ich trotzdem durchführen?

Wird die App auch von der privaten Krankenversicherung gezahlt? Was das jemand?

Danke schön mal für die Antwort.

Hallo zusammen, bei mir hat man Muskelrheuma festgestellt. Am Schlimmsten hat es meine Schultern und komischerweise mein rechtes Knie erwischt. Was kann ich für Übungen machen, damit ich die Morgensteifheit überwinden. Denn es ist mir zur Zeit nicht möglich die Arme so hochzuheben, dass ich mich zum Beispiel frisieren kann.

Danke vorab und viele Grüße

Heike

Ich fand es auch nicht schlimm, dass es eine Wiederholung war. Ich habe aber immer ein Problem mit dem rechts und links bei der Kopfübung. Wenn ich die jeweilige Schulter nach links senken soll und den Kopf 45 Grad nach links. Und dann den Kopf nach rechts unten obwohl man im Film mach links ziehen sieht. Dasselben dann bei rechts , wo man nach rechts dreht und dann nach links ziehen soll. Ich versteh da die Ansagen einfach nicht!!

Grüße Michaela

Guten Morgen zusammen 🥱Entschuldigung die Frage - habe heute meine erste Stunde gehabt. Macht irre viel Spaß ……. Aber wo suche ich mir die 7,9 ???🧐. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag , Mike aus Köln 🍀👍

Hallo zusammen, kann mir jemand bitte helfen, wo wird der Code --- SPAREN11 ---eingegeben für eine neue Mitgliedschaft, habe Interessenten für die App. Vielen Dank für die Unterstützung. Beste Grüße

Hallo

Ich habe seit Jahre ein empfindliches Steißbein. Welche Übungen können dazu am besten helfen?

LG Silvia