Hallo, Ich habe seit längerem einen Schnappfinger am Ringfinger Rechte Hand und dadurch Schmerzen auf dem Handrücken. Gibt es eine empfehlenswerte Übung, um das Schnappen abzustellen?

Vielen Dank

Stefan

Hallo Zusammen,

Ich habe eine hochgradige Spinalkanalstenose und die Halswirbel C5-C7 sind beschädigt.

Bin seit 90 Tagen dabei und habe die Hals- und Nackenübungen gemacht, die sehr hilfreich sind.

Habe aber ständig ein Pulsieren, oder Klopfen in den Ohren und öfter Vibrieren im unteren Hinterkopf.

Das lässt mich nachts ganz schlecht schlafen.

Was kann ich tun, bzw. kann mir jemand helfen?

Habe im Dezember erst eine Reha.

LG Petra

Hallo,

ich habe eine Spinalkanalstenose am unteren Rücken an der LWS und Facettengelenksarthrose in diesem Bereich. Momentan ist noch nicht klar wie ausgeprägt die Stenose ist. Vom Gesäß ausgehend habe ich auch Schmerzen ins Bein und Befindlichkeitsstörungen im Fuß. Welche Übungen soll ich machen und worauf soll ich dabei achten? Ich würde mich sehr freuen über eine Rückmeldung vom Therapeuten, ich bin sehr frustriert weil dieser Zustand schon seit einem Jahr besteht.

Hallo zusammen,

Ich habe am linken Knie, innenseite, Schmerzen, und wurde geröntgt.

Festgestellt wurde Arthrose im frühen Stadium. Mein Orthopäde empfiehlt mir eine Hyaluron Spritze.

Ich bin davon nicht überzeugt und meine Frage lautet: Was meint ihr zu der Hyaluron Spritze und macht so eine Spritze Sinn?

Wie bekomme ich meine Schmerzen wieder los?

Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Ursache von der Wirbelsäule ausgelöst wird.

Kann das möglich sein und welche Übungen könnt ihr mir empfehlen?

Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen und bedanke mich vorab,

Liebe Grüße aus dem Odenwald,

Peter

Hallo zusammen, ich habe links einen schmerzhaften Hallux Rigidus. Welche Übungen würdet ihr empfehlen? Liebe Grüße Dagmar

Liebes Team, welche Übungen empfiehlt ihr denn, wenn man eine Woche lang viel im Schneidersitz sitzen muss? Sowohl als Gegenbewegung zum Schneidersitz als auch zur Dehnung der Hüfte, damit diese auch in Zukunft den Schneidersitz leichter findet

Hallo, heute haben wir die Achillessehne gedehnt. Ich würde gerne auch den Rist und evtl die Seiten der Fuss-Gelenke dehnen. Könnte das bei Roland eingebaut werden?

Hilfsmittel

Hallo,

Hab gerade mit der App gestartet: habe alle hilfsmittel außer dem knieretter - den hab ich meiner Mutter überlassen - habe aber zZt leider keinen Kontakt.

Gibt es alternative Möglichkeiten oder muss ich mir noch einen kaufen? Lg

Morgen allerseits, ich bin nun schon ein paar Monate dabei und habe auch gute Fortschritte gemacht. Ich habe jetzt mal eine allgemeine Frage und Bemerkung. Es wird nie richtig vvon der Atmung gesprochen. Ich fände es echt toll, eine richtige Anweisung bzgl Atemrythmus zu bekommen, dh wann ein und wann auszuatmen.

Viele Grüße aus Frankreich. 🌸