Hallo,
gibt es speziel Übungen gegen Blockaden im unteren Sprunggelenk, es klemmt etwas beim Kreisen. Normalerweise springt es selbst wieder richtig aber aktuell ist es etwas hartnäckig. Merke es bei der Außenrotation. Liebe Grüße
Hallo,
gibt es speziel Übungen gegen Blockaden im unteren Sprunggelenk, es klemmt etwas beim Kreisen. Normalerweise springt es selbst wieder richtig aber aktuell ist es etwas hartnäckig. Merke es bei der Außenrotation. Liebe Grüße
Hallo liebes Liebscher-Bracht-Team,
ich habe mir das Drücker-Set gekauft und suche Anleitungen wie ich damit z.B. Verspannungen (noch nicht schmerzhaft) im Nacken-/Schulterbereich wegdrücken/lösen kann.
Freue mich hier über Tipps und, falls es gibt, Anleitungen.
Viele Grüße,
Daniela
Hallo in die Runde,
wäre es möglich mal ein Übungsprogramm für Leute mit einer Knie/Beinverletzung zu machen? Das betroffene Bein ist bei einigen Verletzungen völlig ruhiggestellt, bei mir eine Orthese über das komplette Bein (hinterer Kreubandriss). Ich denke, das interessiert viele, man sitzt ja mit dem ruhiggestellten Bein zu Hause. Und den Rest des Körpers sollte man ja doch trainieren.
Klar kann ich mir was zusammenstellen, aber Eure Trainings machen viel mehr Spass. Vielleicht ist es eine Anregung …
Liebe Grüße von Katja
Hallo , kurze Frage an den Therapeuten . Ich habe heute das erste Mal Übungen mit dem Nackenretter gemacht , die mir sehr gut getan haben . Die Kopfhaut am Hinterkopf fühlt sich aber jetzt ein bisschen taub und warm an ist das normal Hab ich es vielleicht mit der Intesität übertrieben?
Viele Grüße
Matthias
Kurze Anmerkung ans L&B-Team: Die erste Übung des Sonntagstrainings vom 24.08.2025 findet man nicht unter "Alle Übungen - Schmerzbereiche", zumindest habe ich sie kürzlich gesucht und nicht gefunden.
Hallo Roland, heute im Sonntagstaining hast du von der Nutzung der Osteopressurpunkte gesprochen. Sie sollten - soweit ich verstanden habe - auch in der App verzeichnet sein. Leider konnte ich sie nicht finden. Kannst Du mir bitte mitteilen, wo ich diese finden kann (27 für Laien). Schönen Sonntag, Ursula
Plantarfasziitis/ Fersenschmerzen
Lieber Robert und Community,
Ich wollte mal hier nachfragen ob jemand Empfehlungen hat - die Fersenschmerzen, sie vor allem Morgens sehr stark sind in dem Griff zu bekommen? Es ist sehr frustrierend und ich hab das Problem jetzt schon seit Jahren. Dankeschön für jeden Tip.
Guten Morgen, ich habe Schmerzen am Unterarm abwärts des Ellenbogens und am Schultergelenk. Welche Übungen kann ich durchführen damit es besser wird? Viele Grüße Susann
Hallo,
ich habe Morbus Bechterew, betroffen ist hauptsächlich ISG li . Seit einigen Wochen mache ich entsprechende Übungen und habe mir kürzlich den ISG-Retter gekauft. Die Retter-Übungen verstärken, wenn das ISG sowieso gereizt ist, die Schmerzen so sehr, dass ich wenig später kaum noch laufen kann. Sollte ich die Retter-Übungen besser nur vorbeugend machen?
Ich danke für die Übungen und schwöre darauf, um Alltagsschmwrzen zu vermeiden. Besonders nach meinem Meniskusriss haben wir die Übungen sehr gut geholfen. Da ich zudem Übergewicht habe, fallen mir einige Übungen nicht so leicht, es wird aber besser. Gerne würde ich auch in den Fersensizz kommen. Schaffe dies aber nicht. Einerseits habe ich Angst, andererseits klemmt auch mein Knie. Gibt es vor Übungen, die ich machen kann, den Fersensitz Tages zu erreichen?