Elfenakkord

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Gepostet

30. September, 22:54 Uhr

Hallo, ich hatte eine Schenkelhalsfraktur, die gelenkerhaltend operiert wurde. Bin zur Zeit in der Reha. Würde danach gern hier weitermachen. Könnt ihr mir Übungen empfehlen? Was sollte ich vermeiden?

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Das hat so gut getan, auch mit der Atmung