Liebe Therapeuten,
Die heutige NackenĂŒbung, 08.10. von Roland finde ich sehr gut. Mein Problem: Ich habe einen Bandscheibenvorfall in der HWS und habe nach diesen Ăbungen stets mindestens 2 Tage lang Kopfschmerzen. Ich denke, dass der Bandscheibenvorfall zu sehr gereizt wird. Ist diese Ăbung dann ĂŒberhaupt sinnvoll fĂŒr mich oder lieber nicht. Ăber eine Antwort wĂŒrde ich mich freuen.
Vielen Dank.
Hallo
Bin hier neu im Netz
Bei mir wurde Lumboischialgie rechts festgestellt
AuĂerdem links eine Discusprotrusion LWK 5/SWK 1 mit Einengung der Nervenwurzel
Welche Ăbungen sind fĂŒr mich empfehlenswert
Ich habe an ISG Ăbungen gedacht .
Habe ich mir auch den ISG Retter gekauft
Danke im Voraus
Ich hatte am 23.07. eine Spinalstenosen OP. Jetzt, nach der Reha kommen die Schmerzen wieder. Welche Ăbungen könnten helfen? Ri R.
Hallo ,zusammen !
Ich hab seit ca 1,5 Jahren an beiden Schultern Impingmentsyndrom und davon ausgelutschte Sehnen. Sie Schmerzen ,bin zum Teil beim Arm strecken nach oben und seitlich bewegungseingeschrĂ€nkt ,Schwimmen geht so gut wie gar nicht . Vor allem beim Arme hĂ€ngen lassen und dabei kreisen , hört man die Sehnen am Schulterdach reiben . Mache fast tĂ€glich SchulterĂŒbungen ,hatte schon Physio , Schmerztherapie , nichts hilft . Hat vielleicht noch jemand einen guten Rat ? Vielen Dank !
Liebe GrĂŒĂe !
Hallo ans Team von L&B, ich bin ganz neu hier und neugierig. Ich habe mir am 22.08. eine trimalleolĂ€re Sprunggelenksfraktur beim Klettern zugezogen. Diese Woche Freitag kommt die Stellschraube raus und ich darf langsam anfangen zu belasten. Welche Ăbungen könnt ihr mir denn empfehlen, damit der FuĂ so schnell wie möglich wieder berg- und sportfĂ€hig ist? Danke und viele GrĂŒĂe, Andrea
Hallo zusammen, wie schon erwÀhnt habe ich am linken Knie innenseite Schmerzen.
Gestern waren ich fast Schmerzfrei und heute sind die Schmerzen wieder voll da.
Meine Frage: Kann auch das Isg Gelenk damit zu tun haben? Ich merke eine Ausstrahlung am linken Knie sobald ich mich hinsetze, beginnend von der linken GesÀà Seite.
Liebe GrĂŒĂe Peter.
Ein Phsio in England hat gesagt das ich eine EntzĂŒndung im rechten seitlichen Wadenmuskel habe der Schmerzen und eine gewisse Spannung und Steifheit verursacht. Ich habe dass seit Wochen aber habe versucht es zu ignorieren und alles weiter zu machen da ich ein sportlicher Typ mit 70 bin.
Was wÀre jetzt notwendig um die Muskel
EntzĂŒndung zu heilen.
Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen.
Danke Marion
Hallo, ist die heutige Ăbung am 3.10.25 auch geeignezt, wenn man zervikale Spinalkanalstenosen hat? Wenn nein, welche empfehlen Sie? Mit freundlichen GrĂŒĂen Hermann
Ihr Lieben,
nun melde ich mich schon wieder. Ich war heute beim OrthopĂ€den, in der Hoffnung, daĂ er mir die HĂŒfte wieder einrenkt oder sagt, es ist gut, wenn ich Ăbungen mache. Er hat ein Röntgenbild vom Becken gemacht und der Gelenkspalt an der linken HĂŒfte ist ziemlich schmal geworden. Ich habe ja BewegungseinschrĂ€nkungen und Schmerzen. Auf jeden Fall hat er "Koxarthrose" diagnostiziert. Um meine LebensqualitĂ€t wieder herzustellen, empfahl er mir eine neue HĂŒfte. Es gibt keinen Weg, das wieder zu heilen. Wenn die Beschwerden noch leidvoller werden, muĂ ich es dann auf jeden Fall machen und warum dann die Leidenszeit so verlĂ€ngern. Ich bekam allerdings auch Krankengymnastik verschrieben.Â
Ich bin etwas betrĂŒbt und verzweifelt. Bekomme ich das im Alter von 70 Jahren ohne OP noch in den Griff? Ich wĂŒrde so gerne Roland persönlich dazu befragen. Ist das möglich?
Ich danke Euch schon jetzt fĂŒr Eure immer liebevolle Hilfe.
Ein schönes Wochenende wĂŒnscht euch Hannelore.
Hi, ich habe wirklich in letzter Zeit vermehrt RĂŒckenschmerzen und auch die Beine und FĂŒĂe sind betroffen. Der Befund nach einer CT ist Àtzend von Linksskoliose, Lendenlordose bis Vasosklerose und noch viel mehr ist alles dabei. Jetzt wurde mir mindestens eine Infiltrierung L4 und L5 empfohlen. Wer hat Erfahrung damit, man hört so viele gegensĂ€tzliche Aussagen von Betroffene und gibt es Nebenwirkungen o.Ă€.? Ich vertrage Medikamente sehr schlecht und habe mich meistens gewehrt. L&B Ăbungen mache ich natĂŒrlich tĂ€glich, vielleicht gibt es hier noch spezielle Empfehlung. Ich bin so lange mit Trainings durchgekommen, jetzt aber brauche ich doch immer wieder Schmerzmittel (frĂŒher ganz selten). Es ist einfach mĂŒhsam. Dankeđ