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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
111 Kommentare

Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb & Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 05.05.26

05. Mai, 18:57 Uhr

Gute Besserung liebe Heidi!!!

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 21:14 Uhr

Danke Roland, ich bin seit 2021 dabei! Dein Vertrauen in die Heilkraft des Körpers tut mir gut!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 13:23 Uhr

Ich hab überlegt, wie das gehen soll mit der KI, dass die die Kameras und das Licht positioniert😁 

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Beantwortet am Lieber Roland, ich habe starke Arthro...

01. April, 13:07 Uhr

Vielen Dank Niklas!

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Kommentiert am Lieber Roland, ich habe starke Arthro...

30. März, 20:26 Uhr

Vielen Dank euch für die guten Tipps! Ich mach auf jeden Fall schon viel und werd versuchen eure Tipps einzubauen. Könnt ihr mir einen LuB Therapeuten in der Nähe von Hagen/Dortmund in NRW empfehlen?

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Gepostet

29. März, 21:34 Uhr

Lieber Roland, ich habe starke Arthrose in den Daumengelenken, Die 7,5 ist sehr schnell erreicht. Außerdem habe ich nachts Kribbeln in den Händen und trage häufig nachts Schienen, weil ich sonst oft davon wach werde. Die Nervenleitfähigkeit wird regelmäßig geprüft und ist schon eingeschränkt. Ich habe aber lt. Neurologen noch recht viel Kraft in den Händen. In 3 Monaten habe ich einen neuen Termin, sollte die Nervenleitfähigkeit sich noch verschlechtert haben, wird er mich zum Handchirurgen überweisen. Welche Übungen empfiehlst du mir und wie häufig? Danke und liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 27.03.26

27. März, 20:31 Uhr

Lieber Roland, ich habe starke Arthrose in den Daumengelenken, Die 7,5 ist sehr schnell erreicht. Außerdem habe ich nachts Kribbeln in den Händen und trage häufig nachts Schienen, weil ich sonst oft davon wach werde. Die Nervenleitfähigkeit wird regelmäßig geprüft und ist schon eingeschränkt. Ich habe aber lt. Neurologen noch recht viel Kraft in den Händen. In 3 Monaten habe ich einen neuen Termin, sollte die Nervenleitfähigkeit sich noch verschlechtert haben, wird er mich zum Handchirurgen überweisen. Welche Übungen empfiehlst du mir und wie häufig? Danke und liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 20:23 Uhr

Danke Roland, ja das ist sehr wichtig, bei sich zu bleiben. Das lerne ich jetzt gerade mit 60 immer mehr! Aber es gibt noch Momente, in denen ich mich aufrege. Ich finde das Licht und die Fenster mit den Pflanzen im Hintergrund und vorne die Vorhänge angenehm. Liebe Grüße aus NRW von Dagmar

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 19:51 Uhr

Hallo Roland!

Wenn ich bei der ersten Übung das Kinn zurück nehme, bekomme ich Kopfschmerzen...hmm ich finde es ziemlich unangenehm.... auch schwierig den Wohlfühlschmerz zu finden. Liebe Grüße

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 20:11 Uhr

Ich fand 2 Ansteuerungen bei diesem Training auch in Ordnung. Die Bögen mit den Fingern habe ich allerdings gar nicht verstanden. 

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