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Angeliki D.
Angeliki D.
 
Februar 10

Hallo, welche Übungen sind bei SchulterbeutelentzĂŒndung sinnvoll?

LG Angeliki
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Claudia F.
Claudia F.
 
Februar 10
‱ Bearbeitet (Feb 10, 2026)

Guten Tag Giuliana

Kannst du mir sagen wie ein Mann mit Hyperakusis behandelt werden kann? Osteopressur, Rollen, Übungen?

Lieben Dank und Gruss

Claudia

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Heiner R.
Heiner R.
 
Februar 10

Habe Gomarthrose grad 3-4 in beiden Knien und rechtes Knie Bakerzyste. Versuche 2 mal die Woche Sport zu machen und zum Teil Eure Übungen. Mein Problem: Wenn ich Walken war, komme ich 2 Tage kaum in den Fersensitz, was ich sonst noch gut schaffe. Nach dem Walken spannen die Muskeln der massen, daß ein Fersensitz bzw. starkes dehnen kaum möglich ist. Was kann ich tun?
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Kristina B.
Kristina B.
 
Februar 10

Hallo,

ich habe demnĂ€chst einen 15 stĂŒndigen Flug vor mir und habe Sorge, dabei total zu verspannen. Gibt es eine Routine, die man im Flugzeug machen kann ?

FĂŒr ein paar Tipps wĂ€re ich sehr dankbar

Gruß

Kristina

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Michaela S.
Michaela S.
 
Februar 10

Hallo,

ich bitte um Tipps fĂŒr Übungen beim gezielten Wiederaufbau nach meiner HĂŒftoperation (April 2024), bei der der Femorales-Nerv verletzt wurde. Dadurch war mein Bein lange taub, mein Quadrizeps stark geschwĂ€cht, konnte Monate lang nur mit KrĂŒcken gehen und bin oft gestĂŒrzt, weil der Fuß nicht gehalten hat. Ich habe bis heute StabilitĂ€tsprobleme und starke muskulĂ€re Verspannungen durch Ausgleichsbewegungen. 

Mein Ziel ist die Verbesserung der Geh-StabilitÀt, die StÀrkung des Quadrizeps und dadurch die Reduktion von Fehlhaltungen und Verspannungen.

Ich freue mich ĂŒber geeignete Übungsempfehlungen, 

liebe GrĂŒĂŸe, Michaela🙂
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Kirsten
Kirsten
 
Februar 10

Hallo und schönen guten Morgen!

Ich habe seit ca. 2 Monaten Schmerzen auf dem rechten Beckenkamm. Ich dehnen jeden Tag und hab das Joggen erst mal sein gelassen. Der Schmerz geht aber nicht weg. Was kann ich noch machen?

Liebe GrĂŒĂŸe 😊

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BĂ©atrice S.
BĂ©atrice S.
 
Februar 10

hallo zusammen. frage: handelt es sich bei einem schmerz (anlaufschmerz)an der aussenseite (lateral) des fersenbeins ebenfalls um einen fersensporn oder plantarfaszitis? oder gibt es da andere ursachen? welche ĂŒbungen sind dagegen geeignet? herzlichen dank fĂŒr infos dazu, bĂ©atrice
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Silke
Silke
 
Februar 10

Hallo zusammen, welche Übungen könnt ihr bei glutealer Tendinopathie und Achillessehnenbeschwerden (mit Teilriss) empfehlen.

Viele GrĂŒĂŸe, Silke

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Chris H.
Chris H.
 
Februar 10

Hallo, ich habe eine sehr schmerzhafte SchleimbeutelentzĂŒndung im Knie. Gibt es gezielte Übungen? Den Knieretter habe ich.

Vielen Dank und herzliche GrĂŒĂŸe aus ThĂŒringen

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Barbara F.
Barbara F.
 
Februar 10

Guten Morgen!

Bitte welche Alternative gibt es beim HĂŒfte dehnen zum Schneidersitz. Mein linkes Knie hat einen Meniskuseinriss an der Innenseute und brennt dann am Folgetag sehr unangenehm. Normalerweise bin ich schmerzfrei.

Danke!

Herzlich

Barbara
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