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Barbara F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
3 Kommentare

Gepostet

14. Februar, 18:12 Uhr

Hallo!

Bitte Wwe kommt man zu dem Gutschein, wenn man die 30 Tage der Neujahrschalange durchgehalten gat?

Herzlich

Barbara
8

Kommentiert am Heutiger Kommentar und Austausch mit ...

11. Februar, 18:29 Uhr

Ja bitte!

Tipps für den Muskelaufbau im Alter bei Frauen!

Antworten

Beantwortet am Guten Morgen!Bitte welche Alternative...

11. Februar, 06:34 Uhr

Danke, diese Übungen sind bereits mein Gute-Nacht-Programm seit ca 1Jahr. Daher bin ich im Alltag trotz eingerissenem Meniskus an der Knie-Innenseite schmerzfrei.

Der Schneidersitz macht am Folgetag weiterhin brennend stechende Schmerzen . Beim Üben selbst tut das Knie nicht weh.

Gibt es eine Alternativposition zum Schneidersitz beim Gesäß dehnen?

Herzlich

Barbara

Antworten

Gepostet

10. Februar, 06:02 Uhr

Guten Morgen!

Bitte welche Alternative gibt es beim Hüfte dehnen zum Schneidersitz. Mein linkes Knie hat einen Meniskuseinriss an der Innenseute und brennt dann am Folgetag sehr unangenehm. Normalerweise bin ich schmerzfrei.

Danke!

Herzlich

Barbara
3

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 06.02.26

06. Februar, 19:54 Uhr

Bitte welche Alternative gibt es zum Schneidersitz? Mein linkes Knie hat einen eingerissenen Miniskus an der Innenseite und das Knie reagiert auf den Schneidersitz mit Schmerzen am Folgetag.

Antworten