Hallo, lieber Niklas ,habe bei Rolands Tagesübung vom 20.2.26 keine Probleme, alles mitzumachen , gelingt gut…Aaaber ich habe auf der re oberen Fussfläche eine arthrotische knöcherne Wölbung nach außen : wie ein kleiner abgerundeter Hügel … auf diesen Hügel drücke ich sozusagen während der Anspannung.Das unangenehme Gefühl ist ca bei 7 …. Ich frage mich aber , ob das der Stelle mehr schadet als es nützt.

Manchmal schmerzt diese Stelle auch während des Laufens , ohne vorheriges Ereignis….., so dass ich humpeln muss…. Orthopäde: damit müssen sie leben…. Der berühmte Satz!!!😣

Hallo, ich hab seit ca 5 Wochen Schmerzen im Oberschenkel, aber nur wenn ich das Bein drehe, zb liegend Beine abgewinkelt, Füße zusammen und Knie nach außen, ohh mein Gott Schmerzen ohne Ende, ich bekomme das Bein, bzw das Knie gar nicht runter.

Der Schmerz ist ca mittig außen am Oberschenkel und zieht hoch in den Knochen. Kann aber ohne Schmerzen laufen. Der Schmerz zieht nicht bis in die hüfte hoch,auch nicht zum Ischias nerv.

Woher kommt das,bzw was kann ich dagegen tun?

Wäre über Hilfe glücklich 🙏

Liebe Grüße Natascha

Guten Abend Roland, ich war beim Arzt und es wurde eine Schleimbeutelentzündung festgestellt. Bei der Physiotherapie wurde mir geraten, die Brustwirbelsäule zu dehnen. Gibt es in der App Übungen, auch für die Schleimbeutel entzündung? Wenn nicht, wo finde ich welche? Viele Grüße Susann

Hallo lieber Roland,

bei den Übungen für die Oberschenkel mit der Rolle, bekomme ich nie mein Becken auf den Boden. Sind meine Beine vielleicht zu kurz?

Auch die Daumen in der Schleife bekomme ich nicht weit nach vorne 😕 was kann ich tun?

Grüße Sophie

Hallo.

Darf man die Übungen auch mit Kindern, ca. 10 Jahre, machen?

Liebe Grüße

Hallo liebes Team,

Ich bin seit Jahren täglich dabei.

Habe z.B. meine Kniearthrose gut in den Griff bekommen.

Ein weiteres Problem, eine Muskelverspannung im Nackenbereich(Knubbel), verkleinert sich nicht. Bekomme lediglich die Spannungsschmerzen in den Griff.

Gibt es spezielle Übungen für dieses Problem.

LG

Hallo liebes Team , besteht die Möglichkeit eine Rechnung von ihnen zu bekommen. Wird immer nur vom Konto abgebucht. Ich bräuchte das für die Krankenkasse. Sind sie bei den Krankenkassen zertifiziert für digitale Prävention? Über keine kurze Nachricht würde mich mich sehr freuen

Liebe Grüße Sabine Klupper