Guten Morgen, beim Morgentraining am Do, 29.1. "Hüfte-Gesäss-Becken-Übung" konnte ich die Position mit dem Arm kaum halten. Dabei schiesst mir ein Schmerz in den Kopf, der auch anhält. Woran könnte das liegen?  Vielen Dank.

Wo finde ich in der App Videos mit einer Übungsfolge zur Brustwirbelsäule? 

Hallo, ich trainiere seit 3 Jahren mit L&B, bin seit 2 Wochen Mitgleid in der App. 

Ich habe seit 3 Monaten Schmerzen, hervorgerufen durch gebückte Haltung und Gewichtsbelastung über 3 Std. 

Ich am Tag danach mit den Übungen von L&B, die mir bekannt waren angefangen. Mittlerweile einige Osteopathen Termine, KG, Eigenübungen Tgl., Besserung nur kurzfristig. Ich habe starke Schmerzen, kann nur kurze Strecken gehen, ca. 5 - 10 Min. 

Im MRT Diagn: Spinalkanalstenose, Prolaps L4/5

ich mache auch Eure Übungen für Spinalkanalstenose.

Was kann ich noch tun, um effektive Linderung zu erfahren?

Beste Grüße Monika Thielen

Habe mir leider bei einem Sturz drei Rippen rechts gebrochen. Welche Übungen neben Atemübungen kommen für mich in Frage? Freue mich auf eine Antwort. 

Dagmar

Hallo, ich bin seit kurzem dabei und sehr begeistert von den Übungen! Ich habe eine gezielte Frage zu einem Problem mit den Füßen: der zweite und dritte Zeh stehen seit längerem auseinander wie bei einem "V", also der eine weist nach links, der andere nach rechts. Es gab da wohl mal eine Schleimbeutel Entzündung unter dem Ballen, aber die ist weg. Ein wenig Hallux Problem ist auch auf der Seite dabei.

Gibt es vielleicht gezielte Übungen um die Zehenstellung wieder zu normalisieren? 

Ich freue mich auf einen Ratschlag, vielen Dank,

Hilke