Bitte suche Übungen bei Vertebralstenose

Hallo zusammen. Bei mir wurden Im HWS Bandscheibenvorwölbungen festgestellt.

Nach links und rechts raus.....

Ist hier der Nackenretter sinnvoll? Nicht das ich was falsch mache ....

Würde mich über Antworten freuen

Bei mir wurde im linken Kniegelenk eine ziemlich große Bakerzyste festgestellt. Welche Übungen von Liebscher & Bracht sind zu empfehlen und welche sollte ich lieber meiden?

Vielen Dank!

Liebe Grüße von Birgit Fischer

Hallo Zusammen

Ich habe an beiden Grosszehen einen Halux Valgus interphalangeus. Zusätzlich noch O-Beine, verkürzte Schien- und Wadenbeinmuskulatur. Ich bin in der Physio mache meine Übungen. Nun will der Arzt eine OP durchführen und die Halux Valgus interphalangeus auf beiden Seiten beseitigen. Natürlich eines nach dem anderen. Gibt es eine andere Möglichkeit als die OP? Was kann man dagegen machen vo n eurer Seite aus?

Vielen Dank für die Antwort.

Lieber Gruss

Saskia

Frage an den Therapeuten

Hallo, habe eine Frage hatte am 11. Januar einen Skiunfall linkes Knie knöcherner Ausriss des hinteren Kreuzbandes und einen klaffende Langstreckenriss am Innenmeniskus. Jetzt meine Frage. Bin schon lange Mitglied beim Liebscher und bracht und habe auch alle Hilfsmittel. Welche Übungen kann ich machen habe zur Zeit eine Orth These, die jetzt auf 90° eingestellt ist. Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

Kann es sein dass ich zu viel Sport mache?

Ich habe Muskelkater im Rücken. Soll ich

kürzer treten?

Die Knieschmerzen waren weg, aber jetzt

kommen die Schmerzen wieder.

Ich mache Rehakurs einmal in der Woche,

einmal Präventionskurs, die tägliche Übungen

und die Schulter- Nacken Übungen.

Vielen Dank für die Antwort.

Magdalena

Hallo, ich habe schon ein halbes Jahr stechende Schmerzen am Sitzbein, manchmal sticht es auch in Ruhe rein im Liegen, meist aber beim Vorwärtsbeugenmoder oder oder wenn ich eine plötzliche Bewegung mache, wie kurzes Vorwärtsstolpern. Vor allem aber beim Dehnen der hinteren Beinkette. An manchen Tagen ist es besser, wenn ich weniger gedehnt habe oder bei einem Tag Pause. Das kann doch nicht der Sinn der Sache sein. Ich bin 75, aber sonst sehr beweglich und jogge noch, wenn es die Temperaturen zulassen oder sonst auf dem Trampolin oder Treppentraining viele Stockwerke aufwärts, rückzu mit Aufzug.

Was kann ich noch tun, um die Spannung bzw. Schmerz unten am Sitzbein weg zu bekommen?

Links am schlimmsten.

Hallo Zusammen

Ich habe an beiden grosszehen einen Halux Metatarsale also nicht den normalen Halux valgus. Dieser zeichnet sich allerdings auch schon etwas ab. Habt ihr da eine Idee was ich machen könnte? Denn ich will nicht operieren. Oder ist das die einzige Lösung?

Vielen Dank für eure Antworten.

Lieber Gruss

Saskia

Hallo, ich habe seit ca 1,5 Jahren Schmerzen am Erbsbein des rechten Handgelenks. Teilweise sind die Schmerzen so stark, dass die Hand gar nicht aufstützen kann, teilweise nichtmal ablegen. Diverse Besuche beim Orthopäden, der untersucht, geröntgt, CT gemacht hat, blieben ohne Ergebnis. Es wurde auch schon Cortison ins Gelenk gespritzt, das hat für ca 3 Monate geholfen, dann war der Schmerz wieder da. Dann überwies man mich zum Handchirurgen, davor scheue ich mich aber. Da auch die Bildgebung ohne Befund war, könnte es vielleicht eine muskuläre Ursache oder vielleicht Faszien sein?! Gibt es spezielle Übungen, die ich machen könnte um eine Besserung zu erreichen?

Vielen Dank und viele Grüße

Ulrike

Hallo! Nach einer erst am 5. Tag behandelten Gürtelrose bzw Gesichtsrose 2019 auf der rechten Seite, immer noch Schmerzen und Empfindlichkeit bei Wärme und Kälte. Welche Übungen könnten vielleicht helfen?🙏

Vielen Dank und liebe Grüße!