Hallo!

Ich habe an der Innen-Unterseite vom rechten Knie einen Schmerz, den nicht in den Griff bekomme.

Beleidigt bzw. ausgelöst habe ich den Schmerz - VOR DREI Wochen, nach dem Dehnen mit dem Knieretter.

War zwischendurch schon besser, aber jetzt ausgerechnet im Ski-Urlaub muss ich aufgeben …

Der Schmerz ist so groß, dass es mich sogar beim normalen GEHEN beeinträchtigt bin …

Welche Übungen für die Innenseite der Knie-Kehle darf und soll ich machen …

Lg

Veronika