Ich werde im September beide Hüften operieren. Gibt es spezielle Übungen zum Muskelaufbau vor und nach der Operation?
Hallo ihr Lieben,
die achte Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten steht an! 🙏
Unsere zertifizierten Therapeuten Andreas und Harri beantworten wieder einmal eure Fragen. Bitte seid so lieb und stellt eure Frage nicht doppelt, falls ihr sie im alten Beitrag schon gestellt habt. Den alten Beitrag findet ihr ebenfalls hier oben angepinnt. 🤗
Alle Fragen bis zum gestrigen / heutigen Datum werden dort noch beantwortet, alle neuen Fragen die im alten Post gestellt werden, können nicht mehr berücksichtigt werden. 🙏
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Stellt bitte am besten Fragen direkt zu den Übungen oder zu den Übungsalternativen.
Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche. 🍀🧘♀️ Beachtet, dass nur die Fragen unter meinem Beitrag berücksichtigt werden, also bitte keinen eigenen Beitrag posten! 🙏
Liebe Grüße
Joanna 🤗
Meine Frage wäre: ich habe Schmerzmittel verschrieben bekommen, habe sie abgesetzt um zu schauen wie weit ich in die Dehnung gehen kann. Ich habe desweiteren zu meiner Diagnoe Facettenarthrose und lumbale Spinalstenose eine Spritze ,ESI ,mehrfach ,verschrieben bekommen. Ist es sinnvoll sich erstmal Spritzen zu lassen um mal schmerzfrei zu sein? Oder eher nicht . LG
Ich muss bei den Atemübungen nach dem Ausatmen sehr stark husten, ich kann das Pumpen mit geschlossener Nase und Mund nur ganz kurz machen, sofort ist der Hustenreiz samt Tränen da. Was kann das bedeuten? Was kann ich tun?
Guten Tag, meine 87jährige Mutter beschreibt zeitweise beim Laufen, dass ihr ein/beide Knie "scheinbar wegknicken". Gilt es Hier Für etwas zu dehnen oder zu kräftigen? Welche Übungen kann ich mit ihr machen? Danke im Voraus für die Tipps!!!
Wurde bei einer MRT festgestellt,habe zwar keine Schmerzen aber in beiden Fußsohlen ein Taubheitsgefühl. Welche Tipps oder Übungen könnten mir helfen etwas dagegen zu tun?
wie bücke ich mich richtig bei der Gartenarbeit, ohne nachher wieder Rückenschmerzen zu haben?
