Guten Morgen, mir fehlen die 3 letzten Tage bei meinen Videos komplett. Wie kann ich noch diese bekommen?
Schönen Start in die neue Woche 🌻
Anke

Gibt es Übungen um Blockaden an Der LWS zu lösen. Eigentlich komme ich aus dem Stand locker mit den Finger zum Boden. Das geht zur zeit nicht. Komm gerade bis zu den Knien dann wird der Schmerz auch zu groß. Sitzen geht so kommt auf die Position an ab und zu leichte Schmerzen. Am besten stehn gehen und liegen. Oder muss ich in dem Fall doch zum Arzt, geht natürlich erst ab Montag.

Bom Dia an alle 🙃
Bei mir fehlt fortlaufend immer Rolands Video vom Tag davor !
Erbitte Hilfe !
VG Ralle

Ich übe seit etwas mehr als 4 Wochen und spüre einerseits eine deutliche Besserung, aber wenn ich auch nur etwas schwereres trage, zieht es gleich,bzw. am nächsten Tag wieder deutlich mehr.
Ich mache die Übungen zur Schambeinentzündung und die für die Adduktoren (Video mit Rene),und die 3in1Übung für Schambein,Bauchmuskeln und Adduktoren.Dann das Tagestraining und Rolle und drücke das Schambein.
Täglich ca.65 Minuten.
Ist das zuviel?
Ich mache mir große Sorgen, dass ich nie wieder aus vollem Herzen radeln, laufen und schwimmen kann,geschweige richtig anpacken kann.
Die SB-Entzündung hatte ihren Höhepunkt am 07.07.23,nachdem ich vier Wochen Schonung hatte,es aber nicht besser wurde, habe ich Liebscher &Bracht entdeckt.
Ich gehe jeden Tag ca.1Std. spazieren, was auch schon weitgehend schmerzfrei geht.
Aber mache ich bewusst größere Schritte um die Adduktoren zu fordern, schmerzt es wieder.
Könnt ihr mir helfen?
Mache ich zu viel, oder bin ich zu ungeduldig?

Hab heute die Nackenübung für 28 Tage gemacht und habe mir einen Nerven eingeklemmt 😭Das tut so weh
Bitte helft mir 💐

Hallo, ich habe seit kurzem plötzliche Schmerzen in der Kniekehle. Das Bein sackt weg und ich muss mich festhalten bzw. auffangen. Das passiert einige Male an Tag. Das Bein ist etwas instabil. Ich habe hier eine diagnostizierte Gonarthrose mit Chondropathie 4. Grades. Ich mache seit ca. 2 Jahren L&B Übungen gegen Knieschmerzen und bin sehr zufrieden. Welche Übungen können bei den neu auftretenden Problemen helfen? Viele Grüße Ulf

Ist der Präventionskurs auch für App-Mitglieder*innen nutzbar? Schließlich zahlen wir den gleichen Beitrag, wie die die Präventionskurs-Teilnehmer*innen und diese können die App auch nutzen. Die Umkehrung wäre Kündigung der App, abschließen des Präventionskurses mit Erstattung der Kosten von der KK. Zweimal im Jahr wäre das möglich. Dies entspricht 56 Wochen kostenlose Übungen.

Hallo zusammen, ist es vielleicht möglich, dass die Bodenübungen eingeblendet bleiben und dass das Krafttraining auch hierfür nochmal
erklärt wird?
Vielen Dank,
Klaudia

Welche übung kann gegen Verstopfung helfen! Danke