Wo platziere ich den igs-Retter? Eher Po oder direkt auf dem knöchernen Gelenk? Irgendwie fällt es mir schwer, das Gefühl "richtig" zu empfinden.

Wann wird das aktualisiert? Nachdem am Sonntag der Ton fehlte?

Hallo,
wenn jemand wegen diversen Beschwerden nicht mehr vom Boden hochkommt, kann er sich z.B. auch auf dem Sofa auf den Rückenretter legen?
Herzlichen Grüße
Sabine Schlicker-Walther

Ich habe gestern mit dem 28 Tage Rückenprogramm gestartet und Tag 1 gemacht. Ich habe die Übungen nach Anleitung ausgeführt und ging nicht über den Schmerzpunkt und wenn es geschmerzt hat bin ich etwas aus der Übung zurück gegangen, dies war bei der Armstütz-Leistenhängen lassen Übung der Fall. Ich bin sehr beweglich (eher hypermobil) und habe ein sehr gutes Körpergefühl. Ich mache regelmässig Sport (Kampfsport und Yoga). Nun habe ich bereits in der folgenden Nacht starke Schmerzen im unteren Rücken/ISG Bereich gespürt. Am Morgen hatte ich so Schmerzen, dass ich kaum gehen konnte. Es est ein brennender Schmerz und wie ein höllischer Muskelkater. Woran kann das liegen?

Nach dem Speichern der Videos in meine Wiedergabetaste habe ich dann keinen Zugriff auf den Inhalt.
Wieso?

In einem Video hat Roland gesagt, dass die Krankenkassen teilweise die Kosten übernehmen. Nun habe ich aber keine Rechnung, die ich einreichen kann. Wie komme ich an eine Rechnung ran?

Hallo,
Mein Knieretter hat noch keine Schlaufe.
Kann ich so eine Schlaufe nachrüsten und wie komme ich an die Schlaufe.
Liebe Grüße
Gisela

Hallo, ich bin bereits während der täglichen Übung in Schweiss gebadet. Ist das normal? So schwitze ich sonst nie.

Wenn ich härtere Sachen, wie Semmeln oder Apfel, kaue, knackt mein Kiefer so laut, dass es auch die Tischnachbarn mitbekommen. Ich war beim Kieferorthopäden, der meinte es wäre eine Hyperflexibilität der Sehnen und ich sollte eine Zahlscheine über Nacht tragen. Ich frage mich jetzt, ob eure Kieferübungen, sollte ich tatsächlich hyperflexibel sein, was ich allerdings bezweifle, da ich das an den restlichen Körperteilen auch nicht bin, kontraproduktiv sein können?
Liebe Grüße, Silke.