Guten Tag,
Ich starte gerade neu bei Euch, speziell für mich sind Übungen für das Knie interessant, Knorpelschaden grad 4 im Alter von 41 Jahren.
Sind sämtl. Arthrosevideos für das Knie problemlos für meine Verletzung zu stemmen, oder ist gar die ein oder andere Übung schädlich ?
Vielen Dank im voraus :-)

Hallo,
bei welchen Übungen sind eigentlich die Beckenbodenmuskeln mit dabei zum diese trainieren?
Liebe Grüsse Ursula

Ich hatte Nackenprobleme, habe eine Übungseinheit absolviert und meine Facialisparese hat sich sehr verbessert. Ich bin begeistert und glücklich! Allerdings frage ich mich, welcher Zusammenhang besteht zwischen Übungen gegen Nackenprobleme und Verbesserung einer Facialisparese. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

Hallo ihr lieben, was kann ich bei losen Bändern am Fuß für Übungen machen?

Hallo,
meine Schleimhautfalte (Plica Mediopatellaris) am Knie Innenseite ist verdickt und verursacht Schmerzen. Ich habe schon versucht die Entzündung weg zu bekommen, aber bis jetzt erfolglos. Hat jemand damit Erfahrung? Welche Übungen könnten helfen? Ich bin schon ganz verzweifelt, würde liebend gerne wieder laufen.
Vielen Dank für eure Hilfe!

Ja die Nachrichten sind diktiert damit es etwas schneller geht denn ich habe mit diesem Thema schon viel zu viel Zeit verbracht. Wie er auf dem Screenshot sehen könnt ist alles ausgeschaltet und war schon immer ausgeschaltet Punkt nichtsdestotrotz bekomme ich täglich Nachrichten ich wäre wirklich dankbar wenn das abgestellt wird

Hallo ich habe zu keiner Zeit mich zu Kanälen angemeldet, bekomme aber dauert Nachrichten von der App Punkt bitte nehmen Sie mich aus allen Verteilern heraus ich bin lediglich an den täglichen Turnübungen interessiert Punkt danke

Guten Morgen!
Seit ein paar Tage zieht es stark im hinteren Oberschenkel/Po wenn ich mich nach vorne beuge und bei den Übungen zum Dehnen komme ich mit der Hand gerade mal zum Knie. Davor konnte ich mich locker bis zum Boden dehnen. Habt ihr eine Idee, woher das kommt? Habe ich evtl. eine Übung übertrieben? (ZB die zum vorderen Oberschenkel, wo man den Körper mit angewinkelten Beinen zurücklehnt…?!). Sollte ich weiter üben, wenn ja mit welcher Übung, oder lieber Pause machen?
Ich hoffe, es stabilisiert sich wieder :///
Danke, und gern kann mir jemand einen Hinweis geben, wenn ich in der falschen Kategorie bzgl. der Frage gelandet bin…
VG, Heike